我减肥成功了，以为是广告的你错了🙄

四个月瘦了20斤，这是我第三次减肥，所以我算比较了解自己，第一次减肥上学的时候，条件有限，每天晚上跳700个跳绳，别的宿舍的女生都说楼道地震了，哈哈，然后也不知道多久就瘦了，第二次减肥结婚前，因为要去三亚拍婚纱照，提前就开始减肥，每天下午跑步机上跑步🏃🏻，瘦了六斤，那时候体重也就98斤。然后，瘦的最多的就是这次，生完孩子胖到120斤，我个子一米五八，简直胖到惨不忍睹，又矮又胖啊。然后下定决心减肥。四个月瘦了20斤，握草，前期真的好辛苦，因为我还要自己一个人带娃，每天下午娃睡觉两个小时，我就开始跑步，在跑步机上跑🏃🏻40分钟，然后跳绳400下，摇呼啦圈20分钟，中午吃过饭以后就不吃东西了，少吃冰的，少吃甜食，绝不喝饮料！开始两个月生不如死，带娃累，然后下午哄娃睡觉了，我还要跑步运动🏃🏻，好在有毅力，坚持住了，这一次减肥很认真，所以买了小米的电子称，每天都注意体重变化，但是我拍的照片真的不多，没吃任何什么减肥药啊之类的，我不相信那些玩意，我一个朋友就是做药品生意的，告诉我别吃任何减肥药，好吧，这只是个人观点，卖药的别骂我。减肥刚开始两个月身体会吃不消，抵抗力会下降，我就生了四次病，所以大家一定要注意，运动完别脱衣服或者洗澡。别喝凉水，多吃钙，水果，牛奶什么的。大姨妈期间我是坚决不运动的，而且前三天还会吃下午饭，砂锅啊，米饭或者蛋糕。现在差不多又瘦了五斤，现在体重95斤，还在继续运动，不吃下午饭，已经成习惯了，运动一下真的很好，人也精神，整个人状态都好了。我娃一直自己带，所以听我话，让睡觉就睡觉，偶尔也有跑步时候娃突然就醒了，我就赶紧飞到卧室抱娃继续睡觉，好狼狈啊。哈哈。每天下午娃吃完饭我就带他去公园或者商场，来回走个四站路，也帮助减肥的，后来天热就不去了，都是七点半才带娃下楼玩。太热了西安。我传一些照片给大家看，但是怕有些卖减肥药的盗图，所以大家凑合看吧。有更好减肥办法的或者瘦身运动的，大家给建议，谢谢啦！下面是瘦下来的时候照的，评论里的是胖的时候照片，还有减肥过程中的一些照片。