奶水突然少了什么原因？哺乳期突然没奶水怎么追回来

哺乳期每一位宝妈都应该坚信自己可以实现母乳喂养，此刻的你也许感到很迷茫，原本自己还有些奶水的突然就变少了，不知道该怎么做才能把奶量追回来！今天就来说一说奶水突然少了怎么追奶！

想要扭转奶水突然变少，追回变少的奶水，首先要知道是什么原因导致自己奶水突然变少。第一，环境的变化。由于各种原因，宝妈不得不搬离曾经熟悉的地方，即便是普通人也会有水土不服的情况，更何况是处在特殊哺乳期的宝妈。

因此环境原因导致的奶水突然变少了，宝妈不用过多的担心，经过短暂的休养调整，慢慢的适应了新的环境之后，奶水会恢复到之前的状态。

第二，因心情抑郁、难过、哭泣等情绪原因导致奶水突然减少的宝妈，要认识到情绪对奶水分泌的重要影响，专家强调情绪很大程度上决定了奶水分泌的总量，悲伤、伤心等负面情绪会大大抑制奶水的分泌，做为宝妈的丈夫要多多关心妻子的心理变化，多给予鼓励和安慰，帮助宝妈平稳、顺利的度过哺乳期，追回突然变少的奶水。

第三、睡眠不足、身体疲劳引起的奶量减少。照顾小宝宝十分辛苦，从生下孩子之后的很长一段时间里，宝妈都不能好好的睡上一整觉，白天疲累，晚上又得不到很好的睡眠质量，时间久了出现睡眠不足导致奶水减少。

宝妈要学会自我放松，孩子不吃奶的时候交给家人帮忙带一带，趁这个机会宝妈赶紧睡一觉，或闭目养神一会，能帮助放松心情，减轻身体的疲劳，宝妈休息好了，奶水自然能够追回来。

第四、要从根本上解决奶水少了，须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺`泉，线上官网有售，一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

看完“哺乳期奶水突然少了怎么追奶”的介绍，您都了解了吗？哺乳期是宝妈人生中比较特殊的时期，总会碰到这样或那样的问题，宝妈不要害怕也不要担心，找出原因具体问题具体解决，相信中医食疗一定能引来充足的奶水喂养宝宝。