减重22公斤

我就写写我减重22公斤的故事。 第一张图是我03年时候拍的，那个时候的我不胖吧？那时候身高170，体重150斤，不胖，可是就是块头大，对于20岁刚出头，已瘦为美的年代来说，已经属于胖了。 那个时候刚刚工作，对于谈恋爱的事情还很朦胧，只是知道一点，要更瘦。那个时候减肥药盛行，我也加入了其行列，减肥药是有一定作用，可是也有一定的副作用。在我身上，好的作用没有，副作用倒有了。长时间的闭经让我害怕了，去医院检查后才知道，我内分泌失调了，雄激素偏高。我的天啊！我是女孩子……雄激素偏高无语了 怎么办呢？跑医院啰……中国人骨子里是相信中医的，我那个时候上网找名老中医，在她那里看了1年半，纯中药调理，门诊挂号费从58元看到158元……效果不佳，月经有时候来，有时候不来，还是不准，体重却一直悄悄的在涨。 唉……1年半的中药也不见有什么起色，我就换了想法，去找西医试试，西医的理论很简单，月经不来，我们人工建立，口服避孕药，胖是吧……控制血糖食欲，口服二甲双呱。我那个时候也是没办法了，不知道看什么，所谓病急乱投医就属于我这种吧……时光飞逝，又过了一年……将近3年时光，我都快放弃了，那时我已经结婚，承受着要孩子的压力。后来有朋友说，中医看过，西医看过，试试中医科吧……感恩这个朋友，在中医院结合的治疗下，我终于怀孕了。 各位看官，猜猜我怀孕最高体用是多少？ 产后恢复正常，体重也吓人的，200斤不到，后续靠我自己努力，回复到180斤……体重再也下不去了。 当中试过不吃晚饭，积极锻炼，可是内分泌失调的人哪有那么容易减下来！ 后来换了个工作环境，饮食不注意，体重一下子升到了194，我的那个天啊……感觉自己像熊像球…… 重中之重来了，来讲我的减肥篇了……讲之前来看看我的高峰图片，第二张图，我从来不喜欢拍照。 判若两人吧……很不幸都是我。 回归正题，减肥的方法好多，饮食控制是重中之重，任何减肥方式，不控制饮食，都非常非常累，减肥本来就是很累的事情。 我已经意识到这个体重，靠我自己去减是减不了的。这个时候我碰到了我的福星，是她一直在我身边扶持我，让我不饿肚子的减肥。 她是顾问级别的减肥指导，她告诉我，吃可以，但是要懂得吃，吃的营养均衡，不胖又能吸收。 来讲讲我减肥期间的三餐，早上一碗粥，2个白煮蛋蛋白，一个香菇菜包或者馒头都行(不带馅的那种)，中午，正常饮食，荤菜只吃一种，晚上5点半前可吃米饭，过五点半就不要吃米饭吧…蔬菜水果随意。 来讲讲减肥期间的水果，葡萄，芒果，荔枝就不要碰了，糖分太高。牛奶的话，减肥期间，脱脂。面包全麦面包可以吃的。