孕晚期找到睡眠方法了

上周就是睡不好，然后早起脸色特别差。毛孔大。我昨晚用热水泡脚，然后热了一包高钙牛奶220ml的。晚上上床玩了会手机，半夜去了一次厕所。回来继续睡，早上6:40醒的，感觉不错。今晚继续，孕晚期的妈妈们可以试试。