孕育养娃神器
是这样吗,不喜欢跑步不喜欢运动,那就坚持练瑜伽,坚持的效果是不是惊人的
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是,曾经坚持一个礼拜天天练俩小时,初级的那种,汗流浃背感觉很爽,真的瘦了,后来出去打工没练体重又回来了 展开阅读全文
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我就是喜欢活蹦乱跳的,瑜伽太文静了感觉我都学不来。。
建议不懂的别在家练
会塑形,练了三个月了,过几天考证
其实塑形更重要
我练了、不怎么减重
不难,慢慢来,不是坚持很久,而是要找准发力点,完成动作用哪块肌肉,哈哈这个很重要
瑜伽是不是挺难的,一个动作要坚持好久?
我坚持了两个月,就很有效果了,怀孕了就没再去,又回到以前了
坚持练了两年多,体形匀称了很多,而且体质也变好了,加上自己控制饮食,成功减肥,但是二宝意外到来,一切回到解放前
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