孕育养娃神器
有没有那为宝妈减肥是做深蹲运动的。有没有效果呢?身高150体重67公斤的我。必须得要对自己狠下心来减肥了。减肥成功的宝妈都进来聊聊你们减肥的秘诀吧
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多锻炼吧,我做仰卧起坐和骑自行车,睡前有时候做抬腿收腹
少吃多动,晚上6点后别吃东西了,只要坚持就会瘦
跟你一样身高,昨晚刚称完。
没空出去跑步可以在家跳绳,效果也好!深蹲也不是随便蹲的,得到位 ,不然没什么用
规律三餐 八分饱,晚饭五分饱素菜水果少吃甜食脂肪高的,一个月后看结果。完全不吃伤胃还反弹 没有好处。
感觉只要不暴饮暴食正常吃饭就行,少吃油炸高脂肪的再加上运动!像用不吃哪顿饭减肥的法子不怎么可行,就算减下来了一辈子不吃吗?我姐按摩减肥控制饮食,减了三次都胖回来了!
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