孕育养娃神器
如题。刚才跟人聊天,她们就说要瘦下来以后不跑了的话就会反弹比以前还胖。
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等你瘦下来之后你已经跑上瘾了所以反弹这个问题不存在呀 展开阅读全文
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运动会养成习惯的。
跑步同时加一点增肌的运动,当你肌肉含量较高的时候,反弹的可能性就比较小了。跑步属于有氧,减脂效果好,但只减脂不增肌确实容易反弹。
等你瘦下来之后你已经跑上瘾了所以反弹这个问题不存在呀
会,所以要控制饮食,适当锻炼,不会弹很快的没事
控制饮食,如果不想跑了就每天少跑一点,慢慢减少运动量!就不会反弹太大
当然了,每天的消耗比原来少了当然会胖,要么就摄入的更少
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