【答疑专帖】帮大家参谋 在教育孩子上让你很头大的那些事！

首先，要让孩子觉得吃饭是件很开心的事。如果他觉得开心，那么不用催，他也会好好吃。我们经常看到，很多家长为了让孩子多吃口饭，苦口婆心、严厉喝斥或者威胁哄骗。这样反而让孩子觉得吃饭是个任务，你越逼，他越逆反，他越不吃，你越生气，孩子的压力越来越大。正确的做法是在家长的引导下让孩子自由选择。想让孩子吃什么菜、吃什么饭，就多做几样，色香味好点，吃哪样、吃多少由他去。这样他吃完一顿，对下一顿就有期待。像我们家孩子，原来饭量不大，为了让他多吃点主食，我们会做米饭、玉米、馒头、红薯等等，经常换花样，这样他就能吃到他喜欢的，很开心，形成了良性循环。

其次，要让孩子在有食欲的时候吃饭，少吃零食。他如果不想吃，你逼也逼不了。怎么让他有食欲呢？饭前不要让他吃零食。饭前吃饱零食，正餐他自然就没胃口了。而且，饿的时候吃零食，他会觉得特别好吃，以后肚子一饿，就渴望零食。反过来，如果饿的时候让他吃正餐，他会觉得好吃。饭后让他吃零食，他饱了，就不觉得零食有那么好吃，以后也没那么渴望了。

再次，好习惯，就是要让孩子在有规律的时间和地点吃饭。经常看到很多爷爷奶奶端着碗追着孩子吃饭，或者孩子手上拿着玩具、眼睛盯着电视，家长在边上一勺一勺地喂。这样吃饭，非常不利于消化，而且毫无乐趣可言。正确的做法是，离开餐桌就不要吃，过了正餐时间不要像正餐那样给他准备饭菜。这样，孩子就会渐渐意识到，到了吃饭时间，全家围着桌子，那该吃饭了。如果孩子非要离开，就别给他吃，让他尝尝饿肚子的滋味，他就知道一定要在饭桌上把饭吃饱了。

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