孕期身体护理四部位

   俗话说，十月怀胎，一朝分娩。可是这个十月怀胎却不是那么好过的，每一天都要提心吊胆。虽说“女本柔弱，为母则刚”，但是我们也应该护理好我们的身体，在孕期好好对待自己。否则，一不小心就会伤到宝宝。

    其实，怀孕后，孕妈身体这4个部位非常的脆弱，不好好护理胎儿有危险。

一、乳房

    因为乳房是女性最典型的特征，怀孕后，由于受胎盘，激素分泌等的影响，孕妈的乳房可能会时常的疼痛，肿胀，随着胎儿月份的增加，乳房逐渐的变大，甚至有的时候孕妈会感受到乳房中有明显的肿块，还伴随着疼痛感，所以孕期孕妈一定要护理好乳房，减少疼痛，同时有助于产后产奶，不影响宝宝口粮。

    所以希望孕期孕妈尽量穿孕妇专用内衣，选择内衣的时候最好以宽松舒适为主，减少身体的疼痛感。

二、牙齿

    牙齿是人体最坚硬的部位，但是在孕期的时候，孕妈的牙齿非常的敏感脆弱，一不注意很容易遭受细菌的侵袭，牙齿很容易受到伤害，所以说在孕期的时候，孕妈一定要护理好自己的牙齿，孕妈身体更舒服，有利于胎宝宝的生长。

三、腰腹

    特别是孕早期的时候，孕妈的腰部负担不重，所以没什么不适反应，但是随着胎宝宝的不断长大，孕妈身体的负担越来越重，腰部承受的重量也越来越重，身体的重心开始逐渐向前移动，从而导致腰椎弯曲严重，引发腰酸疼痛。所以孕妈这个时候一定要避免长时间的久站，即使是要站立，一定要注意把身体的重心移动到脚上，避免腰部承受过多的重量，造成孕妈腹痛，导致胎宝宝发生危险。

    如果孕妈在坐的时候，身体的重量一定要靠在靠椅上，减轻身体的负担，保证胎宝的安全。

四、腿部

    孕晚期的时候，胎儿增大，孕妈的体重飙升，身体负重增加，双腿承受的负担增加，所以腿部的肌肉时常处于紧绷状态，而且再加上孕期孕妈对钙的需求量增加，所以很容易导致孕妈缺钙，从而导致腿痛，甚至有些孕妈在晚上睡觉的时候容易出现腿抽筋的情况。

    所以在孕期，孕妈应该合理补钙，减少身体缺钙的情况，平时应该走动一下，促进腿部血液的循环，肌肉的放松，减少腿痛感。

    看似简单的几个方面，却蕴含着比较重要的问题，孕妈妈们一定要学会呵护自己的这四个部位，这样胎宝宝才能茁壮成长，妈妈也会更好的恢复身体。