有没有可以控制孕期情绪的书

小孩子不会乖乖的听话很正常自己心里知道，但是他一不听话我就吼他，骂他，加上孕期。感觉好对不起他。前天晚上大宝发烧，我也没怎么睡觉好，今天又咳嗽，感觉好累。现在他不听话我就打他，打完就后悔。很想像以前一样好好的跟他讲道理，不凶他，吼他，骂他，打他。很想学习管理自己的情绪。