经络养生：拍打肘窝净化血液、排出毒素，预防心脏病“拍”出人体2窝毒，净化血液，预防心脑血管疾病拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经 三条经络通过，所以拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素。拍打时另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝。拍打的力度应由轻渐重，两次拍打要有间歇，拍打力度控制在自己能承认的范围内尽量用大力。拍打出痧的多少因人而异，少量出痧即可，也可以拍打到没有新痧出现时为止。刚开始，可以每隔两周拍打一次，以后每3-6个月拍打一次即可。另外一个是拍打腋窝，拍打方法与肘窝一样。一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以您应常常去拍打这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。那么通过肘窝腋窝出痧的方式及时排除体内的代谢产物也是最简便的净化血液的方法。
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