每次一看到大家说的各种理由引起的月子病,总忍不住在心里呐喊,没有月子病,没有月子病,真的没有月子病的呀。但是这个话题会引起争议,只要我一说,就会有各种各样理由来反驳我,所以一直不敢发表这个话题。今天还是忍不住来说说这个事情,尽量站在一个你们能接受的面上来说一下这个月子病的事情吧。首先我得承认,生小孩之后,身体确实会流失很多营养,所以很多人会出现各种各样的不适症状。那其实就是生小孩,亏耗太多引起的,并不关做了那些各种各样的禁忌的事!我对于月子的建议就是营养好,休息好,心情好,就嘛事没有。营养好这个事情要着重的说一下,并不是单单只怀孕的时候以及产后月子的时候,而是指长期的营养,也就是平时的饮食习惯。多吃优质蛋白质,如牛肉,鸡肉,鱼虾鸡蛋这些,蔬菜水果也要均衡,以及牛奶奶酪制品。国人也经常说和西方人体质不同,什么是体质不同呢,我觉得根本只是饮食习惯不一样而已,她们肉类牛奶奶酪都摄取的比我们多,再加上一个运动确实也比我们多,蔬菜也吃的更健康一下,生吃的维生素保存的更好!下面来说说我自己产前以及产后的那些事情吧!
不得月子病只能说明身体底子好,但不是所有人都这么好的。等老了,身体不好了之后,体会一下一吹风就头疼腰疼腿疼的痛苦,就理解那些身体不好的人得月子病的感觉了。
更多>>
更多>>