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楼主

2018-06-30 山西省

第四天的成效

掉下0.2公斤，和大伙差不多，看看今天的早饭

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其他回帖

2018-06-30 IP未知

早饭正常，午饭按照平时吃的减少饭量，七八分饱，晚饭不吃，可以吃蔬菜水果，开始的一星期会非常饿，熬过去就习惯了，每天一个小时有氧运动，我前年三个月瘦三十斤

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2018-06-30 IP未知

事实上，早饭得吃的好点多点，一天有没有精神看早上吃啥了

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