入园季将至，如何缓解宝宝入园焦虑？

还有1个多月的时间，很多小朋友就要正式进入幼儿园了，对于这些小朋友的家长来说，这个紧张的心情绝不亚于刚刚结束的高考，有的家长甚至比小朋友还焦虑...... 妈妈焦虑，要是宝宝在幼儿园哭怎么办？要是宝宝不愿意去上幼儿园怎么办？宝宝在幼儿园会不会被欺负？…… 爸爸焦虑，宝宝去幼儿园能不能和小朋友很好地相处？宝宝的学习跟得上跟不上？宝宝的表现好不好？ 奶奶焦虑，宝宝去幼儿园会不会好好吃饭？好好睡觉？会不会尿裤子？会不会生病？ 爷爷焦虑，你们这么焦虑，小心把情绪传染到宝宝身上。 3岁开始，宝宝翻开了人生的新篇章，从家庭生活走向了集体生活，从今以后，他要开始和社会打交道了，这时许多宝宝会不约而同地出现一系列入园焦虑现象。 的确，进入幼儿园，对孩子和家长来说，都是一个不小的挑战。为了让孩子更好地适应幼儿园，家长们现在就要开始做好准备工作啦！ 家长都要做哪些准备呢？心理准备 　　永远不要因为孩子一直性格开朗，就天真地认为进入幼儿园是给孩子的一个惊喜，无论是什么样的孩子，入园就是他人生中迄今为止遇到的第一个最重大的挑战。 　　爸爸妈妈要提前给孩子打好预防针，也就是帮助孩子提前做好上幼儿园的心理准备，提前熟悉幼儿园，提前接纳幼儿园，增加孩子对幼儿园的向往和期待。日常可以采取的措施包括以下几个方面： 1、提前带着小朋友熟悉一下幼儿园的环境，如果没有机会进入到幼儿园，可以在幼儿园小朋友户外活动的时间，带着小朋友在幼儿园的栅栏外面看一看，引导孩子幼儿园里有很多好玩的滑梯、摇马，大哥哥大姐姐在幼儿园里做游戏真的很开心，帮助孩子建立对幼儿园的期待，让孩子想去幼儿园； 2、帮助孩子认识一下将来的老师，建立起孩子对老师的信任，增加孩子和老师之间的熟悉程度，缓解孩子的焦虑情绪； 3、帮着孩子认识几位将要一起入园的小伙伴：提前跟孩子一起认识小区中一起要入园的小伙伴，一方面缓解孩子对幼儿园的陌生感，另外一方面也可以让小朋友学习怎么交朋友； 4、不仅孩子要做好入园前的心理准备工作，爸爸妈妈以及老人更应该做好关于孩子入园这件事的心理调试工作。家长要先放下思想包袱，一定要承认孩子总有一天要离开自己的父母，相信他们会有能力来独自面对世界中的各种挑战，所以我们要给孩子充分的时间来适应幼儿园； 5、如果没有特殊的原因，一定要坚持送园，千万不能因为小小的莫须有的原因就轻易地放弃，我们要尽一切可能给孩子心理上和行动上的支持，帮助他们自理、自主地入园，否则我们的动摇就会击破孩子原本就很脆弱的心理防线；其次我们也要充分相信我们家长精心挑选的幼儿园是专业的教育机构，我们尽力配合幼儿园开学开学初期的一些工作，幼儿园也会尽他们的最大努力去帮助孩子做好入园缓释的工作。 能力准备 　 　　进入幼儿园意味着孩子集体生活的开端，让孩子掌握一定的生活自理能力，学会做力所能及的事，是适应集体生活的重要基础，也能增强孩子的自信心，提高他的独立性。入园前我们可以尝试着帮助孩子学一下以下几种自理能力： 1、在日常生活中，不断地练习或者通过做游戏的方法，帮助小朋友学习穿衣服和鞋袜； 2、锻炼孩子学会自己吃饭，逐渐停止向孩子喂饭。让孩子学习一下自己用勺来吃饭，同时学会把饭和菜搭配着吃，吃一口菜吃一口饭，培养孩子良好的饮食习惯，这样孩子在幼儿园的时候，他们所摄取的营养才能够均衡。从现在开始，让宝宝和饭来张口，衣来伸手的日子说再见吧！ 3、在饮水方面，如果孩子到目前为止还是只会用吸管杯来喝水的话，那么父母要有意识地培养孩子们学习用小水杯来喝水了。一定要培养孩子喝白开水的习惯，而不是各种果汁和饮料，要调动孩子喝白开水的兴趣； 4、对于孩子来说，对他们能力挑战的另外一个难点就是上厕所。因为上厕所的步骤其实还是挺多的，孩子大脑的记忆容量有限，而且一般孩子想说厕所的时候都非常着急，可能你让他一点一点地回忆他也想不起来，所以我们还是可以给孩子提供这样一些步骤图贴在家里，然后给他一个提示，让他提前知道，想上厕所，应该怎么办； 5、另外，勤洗手，养成午睡的好习惯也是一种能力准备。日常生活中要给孩子一些充分的时间，耐心地配合着孩子一点一点地慢慢学习。 物质准备 1、衣服：应该给孩子选择一些合身的穿脱方便，又不妨碍孩子活动的衣服，比方说纯棉的、吸汗透气的衣服，宽松的运动服也比较有利于孩子的活动； 2、小书包：一个就够了，不用太大，能装下一两身换洗衣服就好，最好让孩子自己挑选书包的样式； 3、小玩具：新入园的孩子，可以带上一样平时很喜欢的玩具，这会让孩子更有安全感，减轻入园初期的分离焦虑。 其实入园不仅不是件简单的小事，而且还是孩子人生中第一次进入社会的一个里程碑的事件，入园准备做得是否得当，不仅关系到孩子入园后的身体和心理健康的状况，更关系到他在将来的学习、工作中的自信心以及如何面对困难等重要素质的养成。 所以，如果你家的小朋友即将要幼儿园，那么一定要提前跟孩子一起做好入园准备的工作。 🌸何小白🌸₂₀₁₈ 置顶 自己进餐。学习基本的进餐技能与习惯。在家中即使孩子吃的再乱再脏，也不要嫌他，多用鼓励的话赞美孩子，给孩子做示范要比动嘴去教孩子更有用！ 用水杯喝水。如果孩子现在还有用吸管杯，那要提前适应用普通水杯了。 独立如厕。在家一定要给孩子立规矩，告诉孩子大小便时应该去哪，怎么做。因为有很多幼儿在刚刚到幼儿园时常常憋着不上，家长一定要提前培养孩子独立如厕所的好习惯。 定时且独立午睡。孩子在家往往没有时间概念，什么时候玩什么时候睡完全凭自己，但在幼儿园可不一样了，妈妈们一定要提前给孩子设定时间，例如告诉孩子12点就要上床睡午觉了，即使孩子睡不着也要躺下，不能打扰到别的小朋友 服装要求。一定要以宽松衣服为主，因为穿脱比较方便，老师会着重锻炼孩子穿脱衣服的能力！女宝宝上幼儿园时尽量避免给孩子穿裙子，因为一些活动有可能会对宝宝的皮肤造成想不到的伤害 勤洗手。告诉孩子饭前便后要洗手，教会孩子怎么洗手，洗手后要孩子学会自己用小毛巾擦干净 学会分享，敢于表达。多给孩子讲一些与幼儿园有关的故事，让孩子感觉在幼儿园是快乐的，通过故事的形式告诉孩子分享后的快乐。  88 溪溪妈 19个月时，就带孩子上红黄蓝亲子园了，为的就是九月入园季这一天的到来。上亲子早教课有家长陪，慢慢熟悉和喜欢了红黄蓝的一切，喜欢红黄蓝花🌸一般笑容的老师；上咕咚课，慢慢锻炼了勇气和力量！培养了专注力和耐心，也是喜欢上课的老师！入园季之前报了半年过渡班，孩子又结识很多有爱的老师，像妈妈一样！而且与全日制老师经常互动，入园前就认识了，全日制有好多小朋友也是过渡班过去的，孩子都认识呢！最重要的一点：早教亲子课，过渡班，全日制上课的老师，是一样的，孩子都喜欢😊，除了水育课老师见面少，其他老师基本上都教过她啦！入园焦虑肯定没问题！唯一的就是午睡了！与红黄蓝午睡时间不一致，孩子经常下午睡着，中午不困😓 ，下午能睡2到3个小时呢！九月份满三周岁了！入园了！希望能把午睡纠正过来！经过这么久的锻炼，有那么好的老师，我们全家很期待！  22 跳跳 怕有这个问题所以提前三个月上半日班了，现在一直坚持了，刚刚开始也哭了，安抚了她一会，然后交给老师，接到时候每次都给她鼓励，接放学给她带玩具和酸奶，第二个星期就好了。现在特别喜欢去上课了。  12 陈玲 宝宝9月即将入园，感觉没有那么担心她吧，因为我们之前一直有在红黄蓝上早教亲子课呢……她也和里面的老师相处的很融洽。相信宝宝能够比其它小朋友更能适应幼儿园的生活呢  10 早早，早！ 小家伙一岁多就经常给他讲绘本里小动物上幼儿园的故事，告诉他每个小朋友长大了都要去上学，不去就没有小伙伴一起玩了。还经常带他去幼儿园外面看。不光是给孩子提前做好心理准备，也是给家长提前做好心理准备，以免产生焦虑感，一起期待上学。  10 仔仔🐏小宝 我们宝宝两周半了，预计9月份去入学，在学校需要独立的走向集体生活。这意味着一天中的大部分时间不能都待在家里了，也不能时时刻刻地粘着爸爸妈妈和爷爷奶奶了。但是你会发现，幼儿园又是一个美丽的新世界。这里有喜欢你的老师，有可爱的小伙伴们，还有各种有趣好玩的玩具在等着你呢!相信你肯定会沉浸到有趣的集体生活之中，体验到幼儿园的快乐。希望老师多多关照  9 Yu与Yue 要让孩子对幼儿园产生期待感。“幼儿园有很多跟你一样大的小朋友，有很多很多小朋友可以跟你一起玩，还有很多玩具呢 !”“幼儿园有滑梯、有毛娃娃、有小白兔，还可以唱歌、做操，比家里好玩多了!”“在幼儿园里可以学到写字、画画、唱歌、做小红花!”此类暗示的话语，都可以激起宝宝对幼儿园的期待！ 有什么需求去跟老师说，相信老师就像妈妈一样能够帮助自己，爱自己。告诉宝宝小朋友间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架！！  8 容容 去年刚开学时女儿分离焦虑严重，我每天早上都要给她读《妈妈去上幼儿园》、《我爱幼儿园》这两本绘本，前者讲述妈妈为什么不能陪她去上幼儿园，叙事方式幽默，能逗她开心，她就似懂非懂地接受了，后者讲述幼儿园的生活场景，让她对幼儿园全天生活有一定的了解，效果很不错。  6 🍬旭 䮘🐎 宝宝没上幼儿园之前就对他说，只有表现的好的小朋友才能去幼儿园。提前带他熟悉环境，产生向往。宝问，幼儿园没有妈妈怎么办？我跟他说，老师就是妈妈，她是妈妈的好朋友。他问，老师是姨妈吗？（因为跟妈妈关系好的朋友他都喊姨妈）我说，是的，老师就是姨妈。然后上学后给老师写了一篇关于孩子的自我介绍，便于老师了解孩子，因为孩子太多，老师不可能你说一次就记住你小孩的喜好。写下来老师有空会看下。爸妈给孩子的安全感很重要，每天很坚定地对宝说，爸妈必须上班，宝宝必须上幼儿园，不可以不坚持。我儿子上幼儿园挺顺利，哭了一天，一周后完全适应，老师也很喜欢他。  6 喜杨杨杨 因为不愿意跟妈妈分开，想跟妈妈在一起，所以带着妈妈的相片。后来就把相片自己放书包里了。  5 Heaven 1.降低亲子依恋强度 2.认可孩子的情绪 3.制定一个“分别计划”.比如拥抱、击掌、亲吻等形式，让宝宝比较顺利的与父母分别. 4.给孩子一个具体的时间信号 5.准备开学礼物 6.绘本阅读 推荐宝爸宝妈买一些绘本，以故事的方式让孩子接受上幼儿园这个过程。比如：我爱幼儿园、大卫上学去等等。  5 ~Super Q🔆 1、提前买了一套绘本关于幼儿园生活的，每天读给宝宝听 2、每天出门前亲亲孩子，鼓励他到幼儿园和小朋友好好相处，晚上放学妈妈就去接你，然后你再把在幼儿园里有意思的事情讲给妈妈听 3、每天下午去接他，让他给老师和同学们一一再见 4、晚上睡觉前，鼓励孩子给我讲幼儿园的故事 5、每周末陪孩子游泳、骑车、游乐场，并告诉他，周一到周五去幼儿园交朋友，周六周日休息妈妈陪你玩 这么做就是给他培养规则，建立规则。孩子上幼儿园以后，感情比以前脆弱，多亲亲他、鼓励他，相信他、期待他！  4 A特惠门票～餐饮卷18745013759 上幼儿园对宝宝和家长都是一个考验，宝宝小很容易上火，可以给宝宝吃点小儿清火药，一周就行，饮食上注意清淡，我的大宝也要步入幼儿园了，希望他能很快适应。  4 何芳 之前的喂养、穿衣打扮、游乐、早教…都是小儿科吧。进入幼儿园就是人生进入竞争期了，至少是预备期。心理、认知、交际、智力等等，都是考验。其实，最焦虑的是我自己  4 陈娟 带女儿去幼儿园看看，让她提前熟悉一下环境。其次呢，就是在日常生活中不断地培养孩子的各种能力，什么事情都让孩子自己动手，自己去试试看。第三，带她去挑选一个自己喜欢的书包，画笔，练习本，让她觉得上幼儿园其实是一件很有趣的事情。  3 小屁孩 我觉得也不必和孩子过分强调上幼儿园这件事，就告诉他长大了就应该上幼儿园，让他觉得这件事就和我们每天的吃饭和睡觉是一样的。相信我们的孩子的表现要比我们想象中要好，相信幼儿园的老师们，相信在我们大家的共同努力下我们的孩子能够顺利度过幼儿园重要又精彩的三年时光！  3 sherry 🍼🍭🏆🎉 2岁半豆妈一枚！入园准备就是先送红黄蓝🌈早教亲子园！先由家长陪伴感受集体生活接触老师同学！网上购书关于幼儿园的可以在家里讲绘本从书中了解关于幼儿园是怎样的！再就是每天可以看半小时动画片啊！（可以选择佩琦上幼儿园）如自己入厕！吃饭！喝水！那就是平时在家都要这样正确引导啦！加油加油加油！第一次当亲妈难免手忙脚乱！有时也会不知所措！但是多学多问多分享多了解！什么事能难倒我豆妈！一切都是浮云！☁️！加油豆妈！加油天下所有好妈妈！  3 夏天 告诉宝宝，妈妈很爱你，可我们长大了都要工作，妈妈去上班，宝宝的工作是去幼儿园，我们都在工作，下班了就来接宝宝回家。 当然这些都是上幼儿园之前给他做好了上学的准备，看看绘本，讲讲幼儿园生活。  3 萌芽芽SHV洗护 1⃣️在家里和孩子玩角色扮演的游戏，他当老师我当宝宝，借着玩告诉他老师并不可怕，会像学校里的妈妈一样照顾孩子。2⃣️遇见他高兴的时候会适当把幼儿园的事情加进去，比如吃到好吃的，就说妈妈给你买多点，你去幼儿园了给老师和其他小朋友带点一起吃好不好……3⃣️带他参加有其他孩子的活动，让他慢慢习惯和其他孩子玩的时候不让大人团团转的围住他。4⃣️读和幼儿园相关的绘本  3 MoMo'J 一、入园前准备 心理准备 增加宝宝对幼儿园、老师与小朋友的熟悉感和认同感，父母提前给孩子打打“预防针”，可以和小朋友一起阅读一些与入园内容相关的绘本，了解幼儿园内的日常生活。 环境准备 家长可以抽时间带孩子到幼儿园附近参观，让孩子了解周围的环境，游戏活动，认识老师及小朋友，看看幼儿园里大型户外运动玩具，并多让孩子到家庭附近的社区或公园玩耍。 能力准备 让孩子学会简单的生活技能与做力所能及的事，是适应幼儿园集体生活的重要基础，如自己握勺子吃饭、用杯子喝水、洗手擦嘴、穿脱鞋袜及简单的衣服等，让孩子学会自己照顾自己。 时间准备 要帮助孩子了解作息制度，熟悉幼儿园的一日生活。家长可以在报名前后了解幼儿园的生活制度，然后告诉孩子每个时间段要干什么。在家里，家长可为孩子制定一个科学的作息时间表，尽量与幼儿园作息接近，便于孩子适应。 二、入园后准备 孩子入园后，家长必须立刻离开 有些家长把孩子送到幼儿园后，听到孩子哭闹很不放心，便躲在墙角、门后、窗外看，或中途来看望，这样只会强化孩子的哭闹行为，孩子以为只要哭闹就可以有妈妈来，就可以不去上幼儿园了。 认识新朋友 家长可利用入园和离园时间，认识本班的一个或者几个小朋友，互相介绍后，鼓励孩子在一起，拉拉手，玩一玩。另外，老师也是孩子的新朋友。开学前几天，家长可利用离园时间和老师交谈，老师会及时表扬你的孩子，增强孩子上幼儿园的信心。  3 🕊佳期如梦 最主要的宝宝心理安抚也很重要，给宝宝讲清楚他这个年纪该干嘛要会干嘛，培养独立自主  3 一宇 跟平时一起玩的熟悉的小朋友同班  2 香香 宝贝入园前我们要做以下准备： 首先要多带宝贝熟悉幼儿园环境； 认识几个即将入园的小朋友； 让宝贝提前熟悉一下园里的老师； 培养孩子自己动手穿衣服鞋子的习惯； 给宝贝准备一个小书包，装几件衣服就可以，最好让宝贝自己选择款式； 准备一两个宝贝平时喜欢玩的玩具，入园时带着宝贝更有安全感； 爸爸妈妈准备好心情，要送宝贝去园里就尽量别间断了，让宝贝早日适应幼儿园生活！  2 🐯 其实孩子的适应能力还是很强的，只是有时候大人的一抹担忧的眼神或者一个关心的神色，一句话等都能让孩子捕捉到你的焦虑之情，他们是在太会察言观色了。就放开手，孩子会成长的很好，要相信学校和老师，我们家孩子就是的，一开始也哭，中午还不午休，但是也就一周，就适应了，每天上下学都会和老师同学开心的说再见，积极参加学校活动，真心感叹孩子长大了。但是提前做好准备工作是很有必要的，熟悉学校环境啊，认识一下同学和老师，读一些有关上幼儿园的绘本故事，让她自己练习穿衣吃饭等等，其实学校老师真的很有耐心，大家就都放心大胆吧  2 管管 宝宝从去年就在红黄蓝亲子园上课，现在还在上，今年春季把宝宝送到幼儿园，感觉宝宝适应挺快的，刚去那几天，幼儿园老师一直夸宝贝在幼儿园挺乖的，当然也有哭闹情绪，我说，放学到时间了，妈妈会早早去接你，天天都在说，这样没过多久，宝贝喜欢上了幼儿园，我很高兴。宝贝的适应和在红黄蓝亲子园上课是分不开的，在这，谢谢红黄蓝亲子园的老师们，你们辛苦了！  2 张大瑶瑶瑶瑶 阅读绘本，提前心理准备，回家后多共情，多做剧烈运动，或者极限运动，缓解内心压抑情绪，  2 韩红茹 提前一年就要给孩子灌输他以后要上幼儿园的意识，比方说通过情景模拟的方式，去培养孩子的适应能力，交朋友的能力，要让他知道，上幼儿园是件特别好玩的事情，可以和很多小朋友一起玩耍，幼儿园里还有很多很多的玩具，还要在他去幼儿园前培养他的自理能力，自己喝水，自己吃饭，自己如厕等等，这样上了幼儿园后他就会比较适应，从而也可以缓解了入园焦虑  2 张小丫@ 早上，每天去幼儿园前可以有一个小仪式，亲亲😚宝宝，拥抱一下他，和要上班的爸爸妈妈说byebye,让宝宝意识到每个人都有自己要做的事；晚上，入园的一段时间最好能亲自接孩子放学，让宝宝意识到，去幼儿园只是暂时的分离！每天都和宝宝一起分享一下幼儿园的生活，缓解宝宝入园的焦虑  2 Vicky～啄木鳥 关于生活自理，家中的小马桶和大人用的马桶放在一个地方，每次如厕的时候我都会和宝宝一起脱裤子 坐下来 ，和宝宝一起现在习惯了 宝贝已经可以自己上厕所 夏季衣服薄更利于教会宝宝上厕所脱和穿 穿衣服也会尝试自己伸袖子，裤子袜子已经模仿大人的样子学会了 关于睡觉，平时会锻炼宝宝自己睡，也躺在身边和宝宝扮演幼儿园的情况，自己搂着娃娃或者小褥子，现在已经可以不用拍屁股了 也断掉了睡前喝奶的习惯 关于吃饭，很小就锻炼用勺子筷子，做一些好吃的告诉宝宝营养搭配，现在自己吃饭不要我们喂饭了 喜欢吃哪个菜就自己夹 平时大人的习惯很重要，宝宝有意识的模仿会做的很好  2 a～哒嘀 我家小丫头是挺开朗调皮的，我们下学期2岁半准备入学，在家里小大人一般十分闹腾，她对上学特别积极看到邻居家的小朋友上幼儿园她特别想去，做家长的不想打击她的积极性想要支持她，会自己大小便会吃饭，就是吃饭问题不愿意自己吃，很怕她在幼儿园不吃饭，希望和小朋友们在一起能好好吃饭小丫头很喜欢***，和***一起上过几次亲子活动课，就记住了***  2 🍼🐠Scale 🐠🍼 可以告诉孩子幼儿园表现好，学校老师会奖励你最喜欢的卡通人物贴纸，回家爸爸妈妈也会奖励你汪汪立功队的贴纸哈。  2 🍼🐠Scale 🐠🍼 感谢版主的这些小知识，不看还不知道要做这么多准备工作哈，一看就有点小紧张了，不过一方面心里也有底了。希望宝宝能尽快适应幼儿园生活，无忧无虑快乐地享受这三年幼儿园生活吧。