宝宝树
孕育养娃神器
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用语言播种，用彩笔耕耘，
用汗水浇灌，用心血滋润，
这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。
“同学们，再讲2分钟就下课”这一讲一个课间就没有了。
“同学们，你们这节自习课没有别的老师来呀，那咱们把卷子讲一下”这一讲，一节可以写作业的自习被占的满满当当。
“同学们，这道题怎么回事呢，两步就能解完”这一讲，一黑板没够用。
年少不知师恩重，年少不知师恩苦。
踏入社会多年，经历种种，才能真正明白老师的良苦用心，谆谆教诲，才知珍惜方很晚。有人不计利益，不计喜好，不计各种顶撞和出言不逊，仍然孜孜不倦、苦口婆心的教导，倾囊相授者，除了父母，便是老师了。这个称谓，蕴含着无限的尊重，即便出入职场，每当遇到愿意教授指引之人，不免仍是尊为师长。
今天便是教师节了，在这个日子里，回想起老师声音沙哑，带病坚持教课的情景，搜寻了几条有关教师常见职职业病症的健康tips，惟愿所有的人民教师以及人生中的师长，健健康康。
诱因及症状：教师作为特殊的职业,需要长期用力地大声说话，导致过度用嗓,加之喝水不多,长期受粉笔微尘刺激,使邻近组织慢性炎症蔓延,很容易造成声帯水肿、充血、产生声带小结,更严重的还有可能出现声带息肉,从而导致呼吸道炎症及慢性咽喉炎的发生。
预防tips：教师应注意科学用嗓，注意讲话的方式；讲课时应注意声量, 有条件的可以带上扩音器上课；课间休息时让声带休息一下，尽量少讲话; 平时在饮食方面应注意少食辣椒等刺激性强的食物, 常饮温开水。
诱因及症状：老师们长期站立是常事，而长时间站立容易导致下肢静脉曲张，常见症状有小腿感到酸胀乏力，走路沉重迈不开步子；更有严重者的下肢静脉隆起、扩张，像“蚯蚓”在上面爬。这不仅影响了小腿的美观还对教师的的工作生活造成了很大的影响。
预防tips：在生活习惯上，应注意避免久坐久站，避免负重，适当减肥，每天坚持一定时间的走路，休息时多做高抬腿的动作。此外医用弹力袜的压力能有效的改善和预防下肢静脉曲张的症状，在晚上睡觉时可穿戴医用弹力袜入睡。
诱因及症状：教师们久坐办公室又缺乏锻炼，工作时间长，环境闭塞，用眼过度，容易出现包括干眼症、眼疲劳等常见的“办公室眼病”。
预防tips：建议办公室每日开窗通风，室内用加湿器加湿；并劳逸结合，在课余时宜多眨眼、远眺，防过度近距离用眼；平常多进行热敷和按摩眼部，并多吃坚果和常饮枸杞菊花茶；工作之余进行乒乓球，羽毛球等运动，以此放松眼部调节，缓解眼部疲劳不适。
诱因及症状：教师长期低头伏案工作，容易出现颈椎退化导致颈椎病；长期站立则会出现腰椎间盘突出的健康问题；又因肩关节活动功能受限，长期保持同一姿势，日积月累容易导致肩周炎。
预防tips：症状轻的可以进行卧床休息、理疗、推拿、按摩等进行缓解，同时佩戴颈托进行颈椎保护和佩戴腰围进行腰椎保护。 肩部不适者可以口服消炎镇痛药，并在进行物理治疗、痛点局部封闭、按摩肩部的同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸展及环展运动。
诱因及症状：作为一名人民教师，早出晚归是常事，吃饭不规律，长此以往，容易导致肠胃功能紊乱，常见症状有食欲减退，没有饥饿感，吃什么都没有味儿；胃胀，胃内有气不往下走反往上顶，打嗝，口干口苦，反酸，烧心；还易出现消化不良，大便不成形，腹泻便秘交替出现的情况。
预防tips：
1.少吃使胃肠胀气，排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆、玉米和山药等淀粉含量多的食物的摄入量。
2. 少吃辛辣生冷的食物及饮料，要注意身体的保暖。
3.情绪紧张、焦虑、生活作息不规律，都会影响胃肠功能的正常活动，因此稳定情绪，劳逸结合也是调理肠胃功能的重要环节之一，切忌因为情绪问题加重肠胃不适。
4.餐后顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，避免饭后直接睡觉，要进行适度活动后再入睡。
相逢一见太匆匆，校内繁花几度红。
厚谊常存魂梦里，深恩永志我心中。
也许你刚刚离开校园不久
也许你已经久经职场，
无论何时，感念师恩，
说一说你对师长的祝福吧。
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