我十几岁的时候做过,记忆中真的特别痛苦,我是两颗虎牙当时换牙时乳牙没掉恒牙又长出来了,所以恒牙长的很凸出,一开始说只拉上排牙齿,把虎牙拉进去,可是弄了几个月后发现下排牙先天性的少长了一颗,如果只弄上排的话会像龅牙一样了,然后下排牙也上了牙套,一个月调整一次,每次调整都一个星期不能吃饭,只能吃软面条,而且都是吞下去的,因为真的很痛,两排牙一碰到一起都会痛,而且把口腔磨烂是经常的事,就这样熬了两年多,不知道是不是整牙的原因,我现在牙齿牙龈特别脆弱,经常红肿,稍微一碰就出血,我老公经常跟我说的话就是,你的牙齿又流血了。牙齿也经常酸痛咬不动东西。所以整牙有风险,要好好考虑清楚,更何况楼主都三十多了,更是不容易