今天受教了

很久没见的朋友，今天聚餐在一起，很开心也很怀念当时一起的日子，回忆着过去，聊着当下，虽然很久不见但是还是各种合拍，可惜不常在上海的她难得能与我们一聚，聊着聊着，发现她在读营养师，说是为了能给自己孩子和家人选择更好的和安全的食物，就聊到了孩子的奶，再三叮嘱一定不要喝一些加蔗糖白砂糖之类的儿童牛奶，喝奶粉也要注意选择最好是全乳糖的配方，因为乳糖不但甜度低，还可以帮助肠道双歧杆菌生长，更可以帮助钙，磷，铁一些矿物质的吸收，还是大脑发育不可缺少的营养，哈好处真多啊‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ我家宝喝的国行爱他美就是乳糖配方呢，虽然我不懂那么多，但当时也是因为有些大孩子的奶粉和食物都会比较甜，才会各种找不加白砂糖的奶粉和辅食，没想到乳糖的作用还那么多。中间还说到植物油的事，她说植物油不要老是只吃一种，不同植物油里面的脂肪酸种类不完全一样，应该经常换换植物油的种类，才能营养更均衡，一边点头一边记下，真的是各种受教啦！