孕育养娃神器
一天三顿怎么吃可以瘦?
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每个人体质不同,但最重要的一点就是清淡饮食,清淡饮食是说少盐少过度加工,蛋白质一定要吃的,吃个六分饱,吃完站20分钟,没事儿就做拉伸的动作。
吃饭吃到刚刚饱就行,千万别吃撑
多喝汤.吃素菜.少吃饭.对我自己有效
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