孕期减轻黄褐斑的方法

孕期黄褐斑的出现原因 随着孕期的推进，准妈妈的脸上容易出现深褐色的对称斑点，这便是黄褐斑。黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高密切相关，如何调节人体的激素平衡，纠正内分泌紊乱是防治的关键。 孕期黄褐斑的对策 准妈妈可多吃，能直接或间接合成谷胱甘肽的食物，如番茄，洋葱等。这些食品不仅可减少色素的合成和沉积，还可使沉着的色素减退或消失。 多吃富含维生素c的食物，如鲜枣，柑橘，柠檬，绿色蔬菜等。维生素c能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素。 忌食葱姜，辣椒等刺激性食物。花菜，海藻，豆类，芝麻可以抑制黄褐斑的发展。 食用含硒丰富的食物，如蚕蛹，田鸡，鸡蛋白，海产品，动物肝，肾，葡萄干等。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，不仅有预防和治疗黄褐斑的功能，还有抗癌作用。 常吃富含维生素e的食物，如卷心菜，花菜，海藻，豆类等。维生素e可阻止氧化脂质的形成，减缓皮肤的衰老。