最近有很多准妈妈觉得怀孕后头发开始掉的特别多,不知道该怎么办?今天,天才宝宝胎教就为大家讲解一下孕期怎样保养头发,预防脱发。
其实在多数情况下,怀孕后体内激素水平发生变化,怀孕期间的头发通常会变得乌黑亮丽,柔顺。这种由激素导致的变化会使得女性的头发看起来比没怀孕的时候更加健康!
但是凡事总有例外,有一些准妈妈们却发现这种变化在自己身上没有得到体现,反而头发掉得很厉害。天才宝宝胎教需要提醒的是:怀孕期间准妈妈掉头发是一种正常的生理现象,不是病。这其中的原因多是由于孕期准妈妈体内的孕酮水平会比平时高,在这种激素的影响下,头发就会变得干枯毛躁,因此一些准妈妈在孕中晚期脱发现象更加严重。另外,准妈妈在孕期过度抑郁,情绪低落也会导致孕期脱发的现象发生!
那么准妈妈怎样做才能预防脱发呢?
1、洗发水的选择很重要
不知道准妈妈有没有发现,怀孕后自己的皮肤会变得敏感脆弱,易过敏。所以,为了防止低劣洗发水刺激头皮,引起脱发甚至影响到胎儿,准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水,不要选择香味太浓郁的。
2、湿头发要及时擦干
很多长头发的准妈妈洗完头发后,不等头发干透就上床休息。这样做非但不舒服,而且容易着凉,引起感冒,甚至造成脱发,影响发根健康。
3、避免使用吹风机吹头发
准妈妈们不要使用吹风机吹干头发,因为吹风机有辐射,影响胎儿健康发育;此外,吹风机吹出的热风中含有微粒的石绵纤维,可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘血而进入胎儿体内,从而诱发胎儿畸形。天才宝宝建议准妈妈最好选择自然风干或者干发帽、干发巾解决这个问题。
4、准妈妈不宜染发、烫发
孕期的头发本来就脆弱,染发、烫发对头发的伤害损伤更大,尤其在孕后期,头发比较脆弱,分娩后又会开始比较多的掉头发,烫发只会加剧头发的脱落。
事实上,准妈妈在怀孕前期、怀孕中后期都不适宜烫、染头发。因为这两种方式都会用到化学成分,破坏头发成分,若孕前期进行染发、烫发时使用了有害的化学物质,可能会造成胎儿畸形。虽然没有证据直接显示,烫、染发会对胎儿造成伤害,但为了保险起见,准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。
5、准妈妈要更温柔对待自己的头发
日常生活中不要用力拉扯头发,以免头发被拉拽导致脱发;洗头发时更不易用手指甲抓头皮,这样只会损伤头皮,应用指肚轻轻按摩头皮,进行清洗清洁。
6、学会缓解精神压力,注意休息不熬夜
准妈妈要保证充足的休息,避免产生紧张、焦虑、担忧的负面情绪。无论是对生产的恐惧、胎儿健康状况的担忧,都会引起准妈妈精神过度紧张,而忧思过多正是引起脱发的一个重要原因。
孕期准妈妈吃什么能预防脱发?
孕期准妈妈可以多吃些黑芝麻、猴头菇、核桃仁、杨桃、金橘、苹果、鲤鱼等对生发、护发有益的食物。
更多>>
更多>>