孕期坚持工作有这么多好处，还需注意这些问题！

怀孕后是安心在家养胎，还是坚持上班做女汉子？这是个很多准妈妈都纠结的难题。其实很简单，答案不能一概而论，要根据自己的实际情况做出选择。但天才宝宝胎教建议，如果准妈妈度过了孕早期的妊娠反应期，情况有所好转的话，可以选择坚持上班。因为孕中期坚持上班会给准妈妈和胎宝宝带来意想不到的好处。今儿就给准妈妈们来说说！

一、孕期上班有哪些好处？

1、生活作息规律

如果孕期在家养胎，时间一长，准妈妈容易变得懒散、不爱运动或者运动量减少，逐渐地可能会引起妊娠高血糖、高血压、肥胖等问题，为顺利生产带来阻碍，而且容易养成白天睡得多，夜里睡不着的作息规律，不利于胎儿发育生长。

相反，如果孕期坚持上班，一日三餐、睡觉、起床等，任何事情都变得有规律。每天上下班的路上和午休时间的固定“运动”也很有规律，为将来顺产做好准备。虽然下班后难免会出现疲劳的状态，却有利于孕妇养成早睡早起的习惯，也潜移默化的为胎儿养成了良好的作息习惯。

2、缓解妊娠反应

调查显示，60%-90%的准妈妈在怀孕初期、中期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，而坚持上班的准妈妈出现这些症状的持续时间明显更短，妊娠反应程度也较轻。心理学家认为，坚持上班的准妈妈，即使是调换到轻松的岗位，大脑也会把更多的精力和注意力放在工作上。哪怕是休闲娱乐，也是和同事聊天、上网，可以有效的缓解妊娠反应。

3、缓解精神压力和负担

充实的上班时间，可以有效的转移准妈妈的注意力，避免了闲置在家时胡思乱想或者把过多的精力放在关注胎儿健康状况的问题上，有利于保持良好的心态和健康、积极向上的面貌。此外，在工作环境中可以有效减轻准妈妈由于体内激素水平变化引起的多愁善感、悲观、脆弱的情绪。

4、利于分娩

职场中的准妈妈被环境影响，多会有保持自我形象的积极心态。即使孕期变胖了也有产后上班，恢复身材的毅力和决心。每天奔波于职场的准妈妈易于保持体重和体形。另外，职场生活的艰辛使职场孕妇可以更加坦然地面对分娩时身体上的疼痛与心理上的压力，利于分娩，而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。

5、利于胎教，缓解“孕傻”状态

准妈妈孕期坚持上班本身就是一种很好的胎教手段。每天接触不同的工作内容，坚持动脑、动手，大脑保持积极的思考，胎儿也会受到准妈妈的影响，善于动脑思考。

坚持上班规律的作息可以配合音乐胎教。天才宝宝胎教专家建议，孕期音乐胎教最好是早上起床一次、午休一次、晚上睡前一次，每次15-20分钟。天才宝宝胎教仪的胎教腰带戴在肚子上，不仅起到托腹带的作用，音乐胎教时还不会不占用双手，上班也能坚持音乐胎教。

6、缓解经济压力

国家政策给了产检假，按时产检保证胎儿健康的同时还能挣钱，帮准爸爸分担部分经济压力。

7、 利于交流经验

孕期坚持上班，便于准妈妈和同事、朋友们咨询关于孩子的一些话题，不懂的、疑惑的、有趣的都能得到回应，有经验的、没经验的都能聊到一起，关系也会很融洽，有效地避免了准妈妈胡思乱想，钻牛角尖的情况。

8、利于产后回归

孕期坚持上班的准妈妈可以保持工作的积极性，能更长时间的参与工作，利于后期产假结束重返职场。而且准妈妈每天都有自己的社交圈，与同事、朋友保持互动性强，共同话题多。

二、孕期上班需要注意哪些问题？

1、避免辐射，做好防护措施，尤其是长时间需要电脑等设备工作的，尽量选择无辐射的天才宝宝胎教仪、防辐射服等；

2、上下班交通工具要安全，路途近的可以选择步行，算是不错的运动胎教了；路途远的建议选择不拥挤的地铁、公交或者打车，若选择公共交通工具，建议错高峰上下班；

3、不宜久坐。很多准妈妈上班一坐就是一天，这样孕中晚期容易出现腿、脚部水肿情况，不利于下肢血液循环，影响胎儿发育，也易发胖。天才宝宝建议准妈妈每隔一小时起来走动、休息10-15分钟；

4、工作餐要营养。即使孕期坚持上班，一日三餐不要随便凑合，保证吃饭规律以外，营养全面更重要。还要注意饮食卫生，高油腻、辛辣、不卫生的垃圾食品都应杜绝；

5、避免过于劳累。孕期坚持上班的前提是身体能负荷目前的工作任务，准妈妈绝对不要让自己过于劳累；

6、工作环境适合准妈妈。如果是环境恶略的室外或是工作强度过大的工作者，建议准妈妈调换岗位，保证工作环境适合孕妇。