从来没胖过的的我既然出现了中年发福的情况

明显感觉老了，最近天天熬夜，每天一两点才睡，作息不规律，饮食也不规律，每天都没胃口吃饭，但是又饿所以就零食填肚，人老了身体代谢也慢，最近胖了很多，腰上的游泳圈都不敢看，腿也粗了一圈，以前个个见到我都说我怎么那么瘦，现在我都不敢看自己，今天拿出去年的紧身衣裤穿，妈呀，肚子上的肉显出来真的超难看，裤子穿着好像要绷了，真的感觉是中年发福的状态，我接受不了