很多很多白领,工作五年十年之后,发现自己脸庞变圆、腰围增大,明明没有暴饮暴食,却仍然“喝口水都会肥”——这种叫做过劳肥。 过劳容易气虚,气虚导致肥胖。我们今天来介绍这类气虚型肥胖的对症治疗法,让你瘦回来。 首先看看气虚的症状: 1.非常容易累。下楼取个外卖,累!周末睡醒懒觉后,还是累! 2.不想说话,不想聊天,连朋友圈都不想发,最多点个赞。 3.做什么都有气无力,能躺着看世界杯,绝对不坐着看。 4.上班时觉得心慌慌,下班追个末班车,跑10米就呼吸急促。 5.稍一活动或不活动都容易出汗。 6.舌头颜色淡,而且能看到齿痕。 7.半夜上两三回厕所。 8.喝水都会胖。 (医书有载:少气懒言,短气,倦怠乏力,精神疲惫,自汗,头晕 ,面色恍白或萎黄,舌白嫩胖,边有齿痕,苔薄白, 脉象虚弱无力。) 如果大部分符合,就是气虚型肥胖,属“虚胖”“过劳肥”。大部分白领的逐渐发胖都是这种。 气虚,简单说就是人的动力不够了。车的油不足,就跑不快,对于人来说也是一样,气不够的时候,原动力不够,会觉得非常疲累。白领的工作强度非常大,加上熬夜,饮食不规律,工作压力大,这些原因都会造成气虚——他消耗比较大。 那为什么气虚会肥胖? 我们这个气,是身体的原动力,会把我们吃进去的东西加工为营养物质,然后去濡养身体脏腑、四肢毛发,但是如果动力不够,吃进去的东西,就不能很好地百分百加工成有用物质,它可能会加工成一个半成品,然后产生一些垃圾——脂肪。气虚引起水液代谢不畅,不能很好的运化水液和痰湿,就会引起肥胖。这就是为什么气虚的人会长胖的原因。 堆积的地方,以腹部臀部为主,因为白领坐的时间比较久啊,腹部相对全身来说,也是运动较少的部位。
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