孕育养娃神器
想做不知道效果怎样
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骨盆修复还没做.盆底肌做了一次 .
骨盆修复,盆底肌,腹直肌都做了
做过,我是剖腹产第三天开始做的,按摩还有收缩子宫之类的,顺产的话好像还要做骨盆方面的修复
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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