宝宝发育的能量源，其实也是妈妈孕期的护身铠甲（孕期保健）

妈妈们看到超声波仪器传递的宝宝影像而心潮澎湃时，其实是胚胎的骨骼已逐渐成形后。这时候的宝妈如果出现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、血压升高这些症状，说明宝妈与胎宝宝缺钙了，得抓紧补钙，否则后果会很严重。然而，很多家庭和准妈妈虽然知道孕期补钙很重要，但不知道怎么补最好。

　　在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。

　　孕妈咪缺钙的症状有哪些？

　　1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

　　2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。

　　3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，就该警惕起来了。

　　4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

　　孕妈咪最需要什么样的钙呢？

目前中国营养学会建议孕早期800mg/天，孕中/晚期每天1000mg/天，钙对孕期妈妈便成了不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上补钙产品多不胜数，那么选择什么样的钙最契合孕妈呢？

　　下面就给孕妈咪们选择钙剂的几个参考点：

　　一、钙源的安全性最重要

　　孕妈咪在选用钙制剂时不仅要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，也要注意避免选择一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，这样的钙剂可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。

而Vitabiotics薇塔贝尔Osteocare钙镁锌液体钙，由专业医师团队和国际骨质疏松协会联合研发，是英国销量No.1营养品牌，被英国药品和健康产品管理局允许制药生产，且通过中国进口食品认证，品质自然没的说。

　　二、选择含有维生素D的钙

　　对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择含有维生素D3的复方钙制剂，Vitabiotics薇塔贝尔液体钙每10ml含有300毫克的钙，并且还添加小分子微球化D3，可以让孕妈服用的钙更好的吸收，避免只补不吸收的尴尬。

　　三、选择口感好的钙剂

孕妈咪是特殊的群体，对食物的味道更是挑剔，选择口味好的钙剂能让孕妈咪更好的服用。Vitabiotics薇塔贝尔液体钙，是妈妈们最容易接受且喜欢的清新橘子口味，一点都不刺激，完全避免了引起孕吐的尴尬。而且液体钙相较于钙片来说分子式更细小、对肠胃刺激低，避免孕吐的同时也更利于孕妈吸收。

对孕妈咪来说，营养补充切不可盲目，选择合适的进补方式才是最有效的。