产后三个月了，粑粑硬 粗 带血拉不出，急！求助

坐月子20天的时候就有点拉不出了，也发现了痔疮，用点药慢慢痔疮好了。 上个月开始大便就很难拉，每天喝好多水，水果也有吃就是没用，大便还是很硬！用力拉粑粑会卡在肛门，很疼，都是一点一点挤出来的，今天实在受不了了自己用纸垫着挤一点扣一点弄出来的，太恶心了太难受了😭而且我天天都会拉粑粑每天都要受半个多小时的罪，拉个粑粑要人命，感觉比生孩子还难受，人都快虚脱了。怎么办啊，宝妈们有招快发过来，我都快崩溃了