想要玩手机“不伤身”？你需要解锁这些正确姿势！

世界上最尴尬的聊天就是：上一秒刚在微信里和朋友互道晚安，下一秒你们就相遇在王者峡谷。

大家都是手机控，很多时候明明已经上下眼皮打架了，但心里还是惦记着刷会儿微博、追个热剧、玩两把游戏。虽然，一部手机只有两三年的使用时间，我们也应该多“陪陪它”。但手机能换，身体不能换啊！所以，想要一个健康的生活方式，你应该知道这些玩手机的正确姿势！

1

尽量平视手机

看手机时不要总低着头，这样很容易引发颈椎病。坐着时，可以使用手机支架。站着玩手机时也不要俯身，要把手机向上抬起，尽量让视线与手机屏幕平行。累的时候也可以换换手，或者用一只手撑着另一只手。

2

保持专心投入

很多人都喜欢在吃饭和入厕的时候刷手机，但前者会分散你的注意力，让你在不知不觉中摄入更多热量，容易导致肥胖；后者会因为长时间蹲坐，静脉回流不畅，可能会引发痔疮！所以，玩手机时最好不要一心多用。

3

适当休息眼睛

使用手机时，眼睛不要贴近屏幕，最好保持一定距离。超过半个小时也要休息一下，多眨眨眼、转动眼球、远眺，或户外活动都行。在眼睛感到酸楚时，还可以滴眼药水缓解疲劳。

4

夜间注意事项

晚上看手机时，最好把屏幕调到夜间模式，尽量选择护眼的冷色调。躺下时，建议让身体放平，不要侧躺或俯卧着玩手机，仰头看手机会让身体更舒服。如果觉得胳膊因为悬着酸麻，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。

可能很多人离不开手机不只是为了娱乐休闲，经常也是工作需要。所以，掌握好以上玩手机的正确姿势，才能帮我们更好的平衡健康和生活哦！

完达山旗舰店

展开阅读全文