一到春天迈开腿管住嘴，瘦瘦瘦~~~

现在这个季节的办公室，几乎80%女同事都在讨论一个问题：瘦身。为了迎接夏天到来都是一个比一个拼,中午员工餐厅里一眼望去很多人多在啃草ing,显少见到肉肉的出现哦~那感觉就是： 

90后小美女是同事和我说：不仅中午哦，晚上回去我也都食草哦~

听的我感觉

其实在冬天人的胃口确实会比夏天厉害，因为冬天尤其寒冷的季节，需要充足的热量来维持我们人体的机能~像我有个好闺蜜体重夏天和冬天能相差5KG起，她自我总结了下：主要还是差在了三分吃方面~管住嘴巴是冬天最难把持的，尤其是在冬日里的漫漫长夜，夏天不吃晚饭能忍~但如果冬天不让吃，她和我说：“臣妾真的忍不了呐~这个冬天也是足足长了6KG，5个月没上称。到上了那一刻真心让人会怀疑称是坏了~/(ㄒoㄒ)/~~”

其实看着公司那群小美女吃的那么清淡健康，嘴上还是需要鼓励下90后小美女同事的

像我闺蜜4月开始每晚管住嘴吃清淡的蔬菜，和高热量食物SAY：88迈开腿晚上30分钟有氧+15分钟有氧，慢跑+KEPP哦~像网上现在流行的生酮减肥法和哥本哈根减肥法我是不敢苟同的，尤其哥本哈根这种吃法感觉很伤身体~早晨那种一杯黑咖啡的吃法，怕是还没到公司已饿晕了吧~我和闺蜜总结：不碰零食，早睡早起，晚上睡前4小时不要再吃任何东西~每天保持运动的时间30-45分钟。合理膳食，不要暴饮暴食~三分练七分吃，管住嘴~当然嘴上说说容易，真换了自己~晚上回到娘家和爹妈说：晚上我还是适当控制一点吧，毕竟一个办公室都快是瘦子了。谁料亲妈回我：

看着为母的心意，我还是吃吧~