作者:
人的一生中,似乎总是要面临各种选择:小到吃什么、穿什么,大到工作、婚姻伴侣的选择。
有些选择错了,没有关系,可以重新选择;但是有些事一旦选择错了,就可能影响到的是自己的一生。
我们总是不断地纠结、焦虑,因为我们害怕自己的选择错误,害怕走上弯路,害怕自己无法面对选择错误后的境况。
为什么我们常常会陷入选择的困境?主要源于很多选择的背后都有我们想要达到的目的,但想要达到目的有时并不是一个可能是多个,这时就会面临矛盾和冲突,不知如何抉择。
选择矛盾的心情主要可以分为下面几种不同类型的冲突导致的:
1
双趋式冲突
指两个目标都吸引着你,你都想要,但因为条件限制,你只能选择一个目标。我们常说的“鱼与熊掌不
可兼得”就属于这一类,或者是有两个同样优秀的人向你表白,不知道到底选择哪一个。
双避式冲突
指两个目标都想避开不去做,但只能避开一个,不得不去选择一个相对损失少的目标。比如有人找你帮忙,你明明自己很忙不想帮忙,但你又害怕拒绝导致对方对你有看法。
2
趋避式冲突
指同一个目标,对自己既有利又有弊。这就像想要赚钱,但又不想自己辛苦;想考个好学校,但又怕报名的人太多,竞争激烈考不上。
双重趋避式冲突
指有多个目标,每个目标都对自己有利有弊。就像两份工作,一个工作环境愉悦、压力小,但工资低;另一个工资高但是环境压力大。
可以发现,每种选择其实都有潜在的利弊,我们很难在选择前就去理智地分析出各自的利弊大小,作出正确的选择。
所以面对上面种种情况的选择,你是怎么办的呢?是不断地纠结、焦虑,不敢去选择行动,期望有人帮你选择?还是随便选择一个目标,失败之后再后悔责怪自己该选择另一条路?
我在咨询过程中,就常常有用户给出一个问题,然后问:老师,我该怎么选择?她们期望有人可以给出一个明确答案,告诉她你可以这样做。
如果选择错了,她们也能更容易接受结果,因为她们可以心安理得地把责任归结到别人身上。
3
但生活是你自己的,别人无法帮你选择决定你的人生。而且选择没有十全十美,没有所谓的正确与否,所以在你沉浸在选择的纠结中,当你想要摆脱这种选择障碍时,最关键的一点是你要了解你的选择矛盾点在哪,深层次的分析这个选择的利弊,找出对于你而言自己真正想要的。
就像一个经典的问题,是要爱情还是要面包?这属于双重趋避式冲突,如果你选择了爱情,可能经济需求无法满足;如果选择面包,那你的爱情需求可能会有遗憾。
这种情况下,你可以将这两个选择分别写下来,各自分析它们的利弊,并问问自己“你最需要的是什么”,如果你选择了爱情,那你可以通过什么努力去满足你的经济需求;如果选择面包,那你是否应该学会放下,去接受现在的这个人。
另外思考一下如果之后后悔了,你该如何面对?当你预想各种情况,将各种利弊分析之后,再作出选择,相信你也会为你的选择负责。
更多>>
更多>>