影响长高的因素

     不同人有着不同的身高差，影响身高的因素有很多，如遗传、营养摄入、运动量和作息习惯等。下面就让我们探究一下影响孩子长高的原因有哪些，以及如何才能让孩子长高。

一、影响长高的因素分析

　　（一）营养供给

　　青少年是长身体的重要阶段，在这一时期加强身体营养的摄入是保证其健康长高的关键。青少年在长身体时，其骨骼和身体其他软骨组织需要大量的营养补给，尤其是蛋白质。而蛋白质需要从多种含蛋白类事物中获取，如牛奶、鸡蛋和豆类食品。

（二）遗传因素

　　据现代医院研究发现，影响人体最终身高的主要影响因素是遗传，即父母的身高会对孩子的身高产生极大的影响。通常情况下，如果父母双方的身高较高，那么其孩子长高的可能性就会偏大，若父母的身材矮小，那么其孩子身高矮小的可能性亦会增大。

（三）精神因素

　　精神因素能够影响孩子的正常发育，长期消极抑郁的孩子在长身体上略显推迟，且会延长其长高的“黄金期”。此外，精神因素还会导致孩子内分泌系统发生紊乱，严重影响孩子骨骼发育，导致孩子身高受到不良影响。

　　（四）作息习惯

　　良好的作息习惯是一个人保持健康的必要条件，据科学研究发现，人的睡眠会直接影响身体骨骼生长发育。若在长身体阶段未能保持科学的作息习惯便会导致脑下垂体分泌的生长素发生紊乱，进而影响其骨骼的正常发育，无法健康长高。