杰伦小公举婚后胖了13公斤！男人的“幸福肥”！

近日，杰伦小公举在某采访中自爆，自己三年胖了13公斤，并且傲娇的表示大家都看不出来，但是，总有那么些个倔强的小粉丝们，贴出前后对比照来打脸。但是，毕竟大家都是真爱粉，打脸的同时不忘表示：没事，你胖吧，我们都瞎！作为真爱粉偶尔还得装瞎也是real心累！

        其实，我们不难发现，在我们的周围，大部分男士朋友婚后都会出现“幸福肥”，这自然是有了媳妇有了自己的小家，伙食也好了，生活也更滋润了，说到底这也是生活幸福的表现。幸福自然是好的，但是，幸福肥却对男性来说存在着一定的隐患，尤其是准备要孩子的小夫妻，男士短时间能长胖极易影响到小精子的质量，进而影响到好孕气。

        那么，到底应该从哪些方面来改善小精子质量呢？幸福的备孕小夫妻们一定要了解这些哈！

        很多男士朋友表示，工作要应酬啊，生活压力大的，以此为借口，烟酒不离手。其实戒烟戒酒这对于普通人来说是号召，但是对于备孕中的人来说，应该是一道禁令才对。长期吸烟喝酒会严重影响男士精子生成及精液质量，导致男性精子质量差，严重影响好孕气。所以对于备孕中的男士来说，想要提高小精子的质量，首先要做好戒烟戒酒工作哦！

        对于很大一部分幸福肥的男性朋友来说，长肉的另外一个因素是运动量不够。不管是男性还是女性，备孕时候一定要有适度的运动，现在人普遍长期久坐工作，下班回家之后也是看电视或者玩电脑，很少有运动的。其实不必要特别剧烈的运动，吃完晚饭，小夫妻一起出门散散步，或者慢跑，增加运动的同时，聊聊白天发生的事情，还能增进夫妻交流沟通，何乐而不为！

（来源于网络）