夏天到了,现在的气候特别不正常,经常忽冷忽热的。前一段时间气温达到35度多,后来又下了一场雨,气温一下下降了十几度,很多人都生病感冒了。最近天气异常干燥,很多人都出现咳嗽、喉咙痛、口腔溃疡,这是明显上火的症状。不用说宝宝抵抗力比较低,就是我们大人很多都上火了。我们在注意预防感冒的同时一定要注意不要忽视上火哦。虽然春季已经过去,但是夏季忽冷忽热的气候还是容易引起上火的。
最近我发现自己有点上火的迹象呢,平时应该多多喝水。平时吃饭的时候多吃一些汤菜类的,水果也要多吃,另外还要注意良好的作息时间,尽量不要熬夜,早睡早起哦。另外我有一个很好的预防上火的小秘方,每天早上起床空腹喝一杯温的蜂蜜水,既预防上火还能预防便秘哦!大家不妨试一下哦!
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