不错的饮品选择

 妈妈们最好做到滴酒不沾，孕早期，过量饮酒会导致胎儿发育畸形，孕晚期会导致早产。同时还要注意喝茶方面，不能喝浓茶，喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，而且还会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿的健康。准妈妈实在想喝茶，也只能喝淡茶。 白开水是不错选择，可以促进新陈代谢、而且有利于胎儿发育；喝果汁要选择新鲜的，自己在家制作的鲜榨果汁营养最丰富，如从橙子中直接榨取橙汁，无需加糖。此外柚子、菠萝等都可榨汁。还有，味道鲜美的汤也是不错的，尤其是蘑菇汤、鱼汤都是很补的，而且不容易长胖。此外，酸奶可以促进肠胃蠕动，利于消化；豆浆营养价值也很高，每天早起一杯豆浆可以补充必须的微量元素。