以前我家宝宝经常白天睡觉很浓,一到晚上就特别精神。有时到了凌晨三四点还不睡觉,我们当时真是伤透了脑筋。不过,现在睡眠好了,以后再有这样的事情我也不会发愁了。
首先要给宝宝准备一身宽松、棉质的衣服,穿上这样的衣服睡觉才会舒服。试想一下,如果我们穿着一身很紧的衣服睡觉,也不会很踏实的。其次,在宝宝睡觉以前不要给他吃太多的东西,吃个8分饱就可以了,不然的话他的胃肠会不舒服的,这样睡觉也不会安稳的。再次,宝宝睡觉一定要按时,该睡觉的时候就尽量让他睡觉,不要把他的生物钟打乱了。白天尽量让他少睡觉,一般上午一次下午一次就好,时间也不要太长,最多1小时就好。如果白天睡得太多,晚上就会很精神的。这样不仅家长累,对孩子的生长也不好。如果白天孩子想睡觉,就尽量和他玩耍,逗他开心,做他喜欢做的事情。尤其是晚上睡觉之前可以先陪他活动活动,等他累了睡觉也就踏实了。
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