考考你 孕期饮食问题知多少

　准妈妈在怀孕过程中，饮食是最关心的问题。面对饮食，准妈妈们可能有很多的疑问。小编总结了一些会让准妈妈出现混淆和纠结的饮食问题，下面一起来看一下吧！

　　1、孕期可以喝酒吗？

　　对于嗜酒的人来说，让他们不喝酒简直比登天还难。但是如果你是一名孕妇的话，无论如何都是需要忌口的。就近能够通过准妈妈进入胎儿的体内，会导致胎儿的神经衰弱甚至是畸形。

　　2、怀孕期间可以吃冷食吗？

　　冬天吃冷的食物会导致准妈妈们胃寒，甚至还会导致胎儿的不适。因此，如果是在冬天准妈妈们最好不要吃冷食。而且即使是在夏天，吃冷食也是要注意适量的。

　　3、喝水的数量越多越好？

　　准妈妈要在怀孕期间喝足够的谁，才能够防止脱水的发生，而且根据每个人的体质、天气变化等原因。每个准妈妈喝水的量是不同的。冬天准妈妈们的运动量 比较少，空调的温度又会开得很高，所以容易导致准妈妈们口干舌燥。如果冬天准妈妈们要长期待在空调房里，就一定要多喝水。但是喝水太多的话要注意尿频是会 影响准妈妈心情的，所以需要的时候就喝水，不渴的时候就不要勉强了。

　　4、为了减肥少吃脂肪类的食物？

　　在 怀孕期间，准妈妈们的食欲都会大大增加，同时运动量减少，导致营养补充的较多，从而导致身材发胖。于是很多准妈妈为了希望自己有个苗条的身材，都会不自觉 减少脂肪的类食物的摄入量。其实，脂肪类食物对于胎儿来说是必备品，胎儿只有从脂肪中才能获取较多的营养，才能够正确成长。所以，准妈妈们在孕期既不能减 少脂肪的摄入，也不能摄入过多。

　　家里有个孕妇是非常值得开心的事情，但是准妈妈的饮食问题又都困扰着大家。其实只要遵守一个标准就可以了，那就是该补充的适当补充，好的东西不要多吃，不好的东西一定不要吃，这样就能够轻松解决啦。