产后重塑美丽记19

饮食记录 早餐：糍粑，2个土鸡蛋，牛奶，红枣桂圆枸杞甜酒 午餐：烤红薯，肉泥酸豆角，胡萝卜包菜，辣椒，凉拌黄瓜 加餐：半个苹果 晚餐：半碗米饭+半碗红薯粉，胡萝卜包菜，烧红辣椒 煎鱼 运动：30分钟 总能量摄入大约2200大卡