昨天喂奶喂得睡着💤了,忘记更新。
我本可以在25~30岁,活得美丽,为何不好好把握。就是这种心态促进我每天努力过好自己的生活。产后身材有点走形,老公说反正不介意我变成什么样,我白了他一眼:“我介意,我可要做辣妈的,我本来就是辣妈”。25~30岁是女人最有韵味的年龄段,树立正确的的健康营养观,努力工作努力生活😊。
饮食记录
早餐:半个糍粑,半只红薯,鸡蛋,牛奶,红枣桂圆枸杞甜酒。
午餐:红薯,酸豆角肉末,莴笋叶,莴笋丝,虾
加餐:苹果
晚餐:半只红薯半碗饭,香干芹菜,酸豆角肉末,西红柿蛋汤
运动30分钟
总能量:2100大卡
开始计划减重了
,保持1800~2100大卡之间
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