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楼主

2017-04-09 湖南省

产后重塑美丽记26～27

饮食记录早餐：一半红薯一半糍粑，2个鸡蛋，牛奶，红枣桂圆枸杞甜酒加餐：橙子或苹果中餐：一半红薯一半米饭，鱼，豆腐，莴笋，茄子，豆豉包菜晚餐：一半红薯一半馒头，鱼，辣椒炒肉，凉拌黄瓜，莴笋丝总能量：2050大卡运动30分钟

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其他回帖

楼主

2017-04-10 IP未知

饮食结构是非常重要的，七分吃，三分练。我自己效果还不错，奶水也没少。

树友u61757418 湖北省

效果咋样啊

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2017-04-09 IP未知

效果咋样啊

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