产后重塑美丽记27

昨天周末，趁先生在家，豪爽地购物了一次，可是花到最后，1200多，自己却有点心疼了，以前每个月我一个人也只能存1000多。真不想一直做月光族，我买东西真的一点都不理性，除了食品。 饮食记录 早餐：馒头+红薯，香蕉牛奶，辣椒炒肉 午餐：米饭一碗，鱼，花菜炒肉，酸辣鸡杂，油麦菜，紫菜蛋汤 加餐：苹果一个，核桃一个 晚餐：米饭一碗，油麦菜，香菇，羊肉 运动：80分钟 总能量控制在2100大卡 前2个月的目标 恢复运动～养成运动习惯，重点找到利用一切可以利用的时间运动～每天能完成运动任务～饮食跟上～开始进入减重的状态～为接下来4个月恢复体型打好基础 我的96斤身材，你给我等着，姐会慢慢恢复的。