问
月子汤里放辣椒是什么心态?
坐月子犹如“做学问”,产后喝什么汤,怎么喝汤也是有讲究的,我以前看过一个新闻:婆婆根据平时的煮汤经验,给媳妇煮月子汤,在煮汤的过程中婆婆放了点儿辣椒油,结果导致新生儿上火腹泻。
产妇喝汤最佳时间
肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,对乳汁有很大的影响,新妈妈应注意喝汤时间。
如果乳汁分泌充足,就应该迟些喝汤,以免乳汁分泌过多,造成乳汁瘀滞;如果乳汁迟迟不下或者下的很少,就应早些喝汤,促使下乳,满足新生儿的需要。
月子汤千万不能放这些东西
产妇子宫尚未痊愈不能吃刺激性的东西,对身体恢复不利;其次,月子里吃辛辣容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘。另外,宝宝吃母乳,如果妈妈吃辣椒,进入乳汁后对婴儿也不利,宝宝有可能会上火。
煮月子汤时要注意,有些材料不能放,比如不要放花椒、茴香、八角等;产妇忌辛辣,最好不要放这些带刺激口味的食物,对产妇和宝宝都不好。
还有些家婆喜欢在汤里放中药材,最好不要擅自放,要遵循医嘱,因为产妇的体质不同,不一定都适合吃中药材。
月子汤一定要适量
妈妈可按医嘱就餐(顺产吃普食,剖宫产则先饮流质、半流质,通气顺利后改为普食),一般无需额外喝汤水,如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以不引起乳房胀痛为原则。
一天喝2-3碗就足够,要注意不要喝浓汤,高脂肪的浓汤,例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等,不但油腻影响食欲,喝多了还容易发胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪脂肪的奶水极易造成不能很好吸收而易引起腹泻。
喝月子汤注意事项
一般来说,月子汤的口味应清淡适宜,但不是什么调味料甚至盐都不放。调料除了能增加胃口、促进食欲,对产妇恢复身体也有帮助。例如产后在食物里放少量姜,可以消除分娩后的寒症。
食盐的用量怎要看具体情况来放,如果产妇在孕晚期水肿明显,产后最初几天可以少放盐,如果孕晚期没有明显的水肿,则无须过分要求淡食。
此外,精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等比较适合产后喝;汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。
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