相互交流一下孕期怎么吃？随便晒晒小幸福

第一次怀宝宝也没什么经验，不知道要怎么吃才能让宝宝全面的吸收到营养17周做唐筛时候做的B超数据显示宝宝偏小一周当时特别不争气见到宝宝爸爸就开始掉眼泪了，本来以为补上来了，24周做四维的时候数据还是偏小6天，我真的是心累啊，不知道究竟要如何吃才能让我宝宝数据跟上来 这边也说一下个人情况和孕期大概的饮食 怀孕时90斤、到目前25周105斤从怀孕3个月开始就没上班在家休息早餐一般多数是鸡蛋面和自己榨的核桃红枣豆浆。中午2个人吃一般就是2个菜一荤一素。晚上也是2个菜一荤一素。（一般青菜都是叶子菜，荤菜一般都是排骨，牛肉、猪肝，鱼，鸡、虾）每天几乎都会煲汤，鲫鱼、鲤鱼、筒骨、排骨、鸡汤换着煲，饭前一碗汤饭后一碗汤（可能是汤喝的比较多所以导致我4个月不到就开始溢乳）每天都有吃水果、前期每天都保证吃一个苹果和其他水果、坚持了一个月不爱吃苹果了每天只吃葡萄、哈密瓜、香蕉、猕猴桃各种相对比较应季的水果，大概一天平均吃半斤左右水果，晚上临睡前会喝一杯美素佳儿的孕妇奶，16周开始吃了一个月的钙铁锌口服液，到24周开始吃钙片，22周之前喝水一天1000ML左右，22～24周由于回婆婆家了在农村还不太适应这两个星期水果、水、汤这段时间都吃的比以前少不过之后会调整过来的…顺便提下我家老公目前24周对我都是悉心照顾，我想吃的东西只要是对我好的一般都会第一时间满足我，也很照顾我的情绪，胎教工作几乎全是宝宝爸爸在做，每天晚上都有给宝宝讲故事读三字经回老家晚上起夜上厕所老公都会起来陪我，每天水果一般都会洗好切好放到我面前给我吃，晚上的奶粉也会帮我泡好，知足常乐，这就是属于我的小确幸了