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孕育养娃神器
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看到了一个调查，觉得当时好像我也参加过，单位要求的。转过来看看。
今年十月初，中国人口协会进行了一项“乳腺增生，你最关心的问题是什么？”的网上投票调查，25天后，结果显示，网友最关心的问题是：“乳腺增生能治好吗？”
对于这一问题，不妨听听网友怎么说：
幸福的花儿（31岁）：
“治不好，我得乳腺增生好几年了，停药就犯病了。”
一路不平凡（45岁）：
“患乳腺增生三年多了，什么方法都尝试过，症状减轻了，但是过一段时间还会复发，根治不了。”
安然的小枕头（29岁）：
“怀孕后一直没敢用药治疗乳腺增生，生完孩子发现增生严重了，身边的人也传授了一些方法，虽然能缓解乳房疼痛，但去不了根儿，治不好。”
大部分人对乳腺增生的看法，同以上三位网友不谋而合。难道乳腺增生真的如大家所说的这样，难以根治，治不好吗?
专家表示，只要控制好内分泌因素这个治疗要点，乳腺增生是可以治好的。那么，如何调整内分泌因素呢？
一、不良情绪是内分泌失调的首要原因
长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等情绪影响内分泌的分泌水平，从而导致下丘脑―垂体―卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺增生。
所以，调整心态。保持愉快的心情很重要，即便无法苛求每天都开开心心，但至少要学会缓解压力、疏导不良情绪，千万不要让不良情绪影响我们太久。
二、不规律的饮食习惯是内分泌失调的重要诱因
“不吃早饭”是年轻人的常态，殊不知，这种做法会加剧内分泌失调！
不吃早餐，会使人产生强烈的饥饿感，从而刺激饥饿激素的产生。在饥饿激素的作用下，人会在下次吃饭的时候吃得更多，但是多出来的部分，往往是人体当时难以消化的。这也就导致了多余的食物以脂肪的形式储存在体内，饱和的脂肪会刺激雌激素过度。
所以坚持吃“早餐”，养成规律的饮食习惯可以帮助调节内分泌。
三、营养缺乏是内分泌失调的重要影响因素
人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养。否则，就会出现内分泌失调。可以多吃以下食物：
1.新鲜蔬果
新鲜的蔬菜中具有丰富的营养元素，就如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等等，这些不仅仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
2.富含钙和维生素B的食物
含有富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等。含有丰富维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常常吃这些食物是有助于内分泌平衡。
3.含蛋白质的食物
鱼类是含有丰富的蛋白质食物之一，每个星期食用两次鱼肉，都是有助于保存内分泌系统平衡的。
除了通过以上方法调节内分泌，治疗乳腺增生外，还有哪些方法对乳腺增生的治疗有帮助呢？
一、药物治疗法
分为中药治疗和西药治疗两种。中医认为乳腺增生始于肝郁，所以治疗时主要针对于排除肝内的郁气。西药治疗主要是用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，虽然可以缓解疼痛，但是因为有一定的副作用，不做首选。维生素A、B6、E也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生症的辅助用药。
二、乳腺物理红光震动按摩疗法
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
乳腺物理红光震动按摩疗法，能够促进细胞的合成和白细胞的吞噬作用，改善乳房的内部环境，
可以推动淋巴及血液的流动，加速乳房的新陈代谢，为细胞提供更多的营养素，加速排出废物，消除增生病灶。
三、按摩疗法
以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开。从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，重复30次以后。换右乳，以同样的方法进行按摩。要注意按摩的顺序和按摩的力度大小。
一千个乳腺增生患者，就有一千种不同的治疗方法。乳腺增生的治疗方法绝不局限于某一种单一方法，多种方法综合运用才是治疗乳腺增生的正确选择，才是提高乳腺增生治愈率的根本途径。
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