孕育养娃神器
我是一位新妈妈,今年25岁。目前孕12周,孕前很爱去健身房锻炼,练瑜伽,力量训练,跑步等等。都说孕初期是危险期,所以也就三个月没去锻炼啦,感觉浑身不自在,三个月了宝宝也稳定些了,我还是想去举举铁,做做有氧运动。像姚晨一样,这样有利于产后恢复。但我担心很难请到很专业的教练,因为听说很多教练都不是很专业,而自己也有训练经验,但又担心怕运动宝宝会早产,有哪位宝妈有孕中训练的经验吗?可否指点一二,感谢
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