这是本人第一次发帖,可能有些地方说的不对,而且只是经验之谈,能帮助大家就是最好了。
去年九月刚生了宝宝,到现在刚刚四个月,和大家一样刚当妈妈很幸福,沉浸在第一次当妈妈的喜悦里,但是有一天发现自己阴部总是感觉漏气的感觉,时不时像放屁的感觉,上网一查才知道是阴吹,很多人生完孩子都有的症状,因为没有影响到自己的生活所以没有很在意。
就在刚刚自己做完运动后打算拉伸一下,就做了瑜伽里的一个动作,刚做完就阴部开始放出很多气体,持续了三四秒钟左右,刚开始以为像平时一样只是很小一下,没想到能持续这么久,再做一遍这个动作就没有这个现象了,应该是气体都排出来了,动作很简单,我画个简易图给大家看
第一步 (图一) 身体呈倒v型,双腿艰巨与肩同宽,脚掌踩实地面,保持5-10秒钟
第二步(图二)接着抬高右腿与地面平行,保持3-5秒后换腿
我抬第一个腿时候就有气体排出了,可以试一下,有用就最好了
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