早晨起来最不该吃的三种东西

1、忌喝大量冰凉的饮料：

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性痉挛。

2、忌空腹吃香蕉、菠萝：

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素。香蕉固然能补充能量，但空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的元素之一。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭之后才能更好的吸收。

3、忌只喝牛奶：

牛奶的营养价值很高，但是如果空腹食用蛋白质会无法吸收，造成营养的大量流失。建议配面包，饼干一起食用。（酸奶可以食用。）

4、忌空腹吃糖：

空腹食用糖，会影响体内的酸碱平衡和代谢平衡，对健康会有很大的影响。

5、忌喝茶：

空腹喝茶会导致头晕，心慌，四肢无力，肠胃不适等症状。

（来源于网络）