初进七月,我们就开始感受到这个夏日的热情。
连续半个月35度以上的高温天气,真的是一动不想动
仿佛我们的这条命就是空调给的
诺宝只要稍微活动一下就会大汗淋漓、小脸通红
身上湿热的汗水很难蒸发掉,附在身上湿哒哒的感觉很不好受。
以往活泼好动的小诺宝这几日也变得安静了许多
不在活蹦乱跳整个人无精打采的,
整日蜷缩在沙发的角落里看图画书,
每到吃饭的时候也不见诺宝狼吞虎咽
饭量比以前减少了很多,整个人都没有了什么胃口。
WHAT,宝宝没胃口?一听说诺宝没胃口,这在我们家可是天大的事情,急坏了姥姥和姥爷。宝宝是不是消化不良?是不是诺宝中暑了?宝宝正在长身体的时候,没胃口不吃饭可怎么行呢。宝爸甚至提出给诺宝买几支雪糕降降暑。大家七嘴八舌的议论着。一番激烈的讨论之后我们全家开始冷静下来商量着如何让诺宝在夏日也能拥有一个好胃口。最终得出的结论:让诺宝养成一个良好的饮食喜欢以及及时补充益生菌,帮助宝宝打造健康好肠道。
帮助宝宝养成良好的饮食习惯
第一:给宝宝制定小规矩,帮助宝宝进食
自制健康小点心代替零食:虽然一些小零食生的宝宝的喜欢,但是这些零食中都含有过多的香精以及添加剂会过分刺激宝宝的味蕾,会让宝宝依赖小零食而不喜欢口味略显平淡的饭菜。所以在我们家我不会给诺宝买口味繁多的零食,自己动手去做一些宝宝吃得小饼干以及小点心给宝宝吃,健康美味还可以促进宝宝食欲。像夏天我会给宝宝做一些酸奶不定、椰蓉奶方这些清凉解暑的小点心给诺宝。
只有吃饭点的时间才有东西吃:在我们家只有到了吃饭的地儿才有东西可以吃,如果宝宝吃饭的时候不好好吃饭,那么过了,吃饭的点儿,我也不会给他找零食吃,这样能够让宝宝拥有一个良好的秩序观,让***,只有吃饭的时间才能够吃东西,其他时间是不允许吃东西的。时间久了,宝宝就能每日三餐按时吃饭。
第二、多吃粗粮和水果少吃雪糕冷饮
唤醒宝宝的夏日胃口平时我还会给宝宝,吃一些瓜果蔬菜以及粗粮,特别是绿色的植物。因为水果蔬菜中含有丰富的维生素a维生素c以及矿物质群,有科学研究表明,维生素c可以有效增加人体的免疫功能,而且这些瓜果蔬菜中还含有膳食纤维,能够改善宝宝上火以及便秘的情况,让宝宝的肠道活力十足!
夏季小朋友都很容易咳嗽、中暑,所以我最常给宝宝做的一款汤就是——冰糖雪梨。不仅可以生津止渴,清热解毒,而且还能够润肺化痰对于给增加宝宝呼吸道免疫力有很强的作用。不得不说的还有绿豆汤,简直就是解暑、利尿的神奇。,还可以增加宝宝的胃口。
我们都知道蛋白质是宝宝身体发育非常重要的元素,夏季宝宝胃口比较弱,营养的摄入难免不是那么的全面,所以我会注重宝宝蛋白质的摄入。特别像是鸡蛋、奶制品豆制品和肉类具有丰富的蛋白质,满足宝宝身体发育的同时还可以增加宝宝的肠道抵抗力。
第三:饮食多样化,帮助宝宝养成不偏食的习惯
良好的饮食不仅可以调理宝宝的肠胃让宝宝拥有一个好的消化系统而且还能够增加宝宝的抵抗能力。平时给诺宝吃的食物中我会注意饮食的多样化,虽然诺抱有不同程度的偏食现象但是我会把宝宝不喜欢吃的食物打成泥状或者是糊状加到宝宝平常吃的东西中,不能因为宝宝不喜欢吃就不给宝宝吃这样会造成宝宝缺乏某种微量元素。
我们家小诺宝不怎么喜欢吃绿颜色的蔬菜,但是绿色蔬菜具有丰富的微量元素以及膳食纤维可以促进宝宝的肠胃蠕动增加宝宝的食欲,所以我会把蔬菜榨成汁液然后给宝宝做成小饼或者给宝宝做蔬菜面条吃。换一种花样宝宝就会喜欢吃,多样饮食帮助宝宝不偏食。
第四:夏季宝宝出汗多,记得多喝水
给予宝宝合理的饮食之外,平常妈妈们也要注意让宝宝多摄入一些水分,水是生命之源给宝宝摄入充足的水分可以帮助宝宝补充体液,能够促进宝宝血液循环促进宝宝的食欲。而且还可以让宝宝的呼吸系统保持湿润的状态,抵抗空气中悬浮的细菌,增加宝宝的免疫防线。所以平时的时候我会和诺宝进行喝水比赛,准备两杯水看谁喝得比较快。宝宝喝完之后称赞宝宝喝的快,这样宝宝下次喝水也有积极性。每次外出的时候,我也会给宝宝随身携带一个小水杯,宝宝渴了可以随时喝一口水。
第五:帮助补充益生菌,助理肠道健康胃口好
夏季宝宝食欲不振,不爱吃饭,多半是因为肠道内的菌群发生了紊乱的情况。我们都知道,人类的肠道中存在三种菌群,有益菌就是我们平时所说的益生菌,有益菌能够帮助肠道内的,对人体有利的细菌打败有害菌,从而维持宝宝肠道,内环境的平衡所以宝宝的肚肚疼能够维持健康。夏季包包发生食欲不振,没有胃口,腹泻便秘的情况,其实都是因为肠道内,的平衡状态被,打乱。对宝宝肠道有害细菌的数量超过了有益菌,所以这时候我会给宝宝补充益生菌,帮助宝宝稳定肠道内环境。这样的益生菌宝宝会形成依赖吗?会不会断了益生菌之后宝宝肠道问题更加严重?这样的疑问一直存在于我的闹钟,后来经过了解我知道合生元益生菌获得了法国”蓝帽子“的称号,就表明这粒益生菌达到了食品级别,不会让宝宝形成依赖性对宝宝肠道是没有伤害的,这让我对合生元益生菌更加的信赖。专业的保护全面呵护着宝宝的成长,为宝宝的夏日胃口保驾护航。
帮助宝宝养成良好的生活习惯
第一:不要让宝宝长期待在空调房、避免宝宝腹泻、呕吐
夏季最显著的一个特点就是温度炎热,气温较高。很多小宝宝在空调房间里一呆就是一天。其实宝宝长时间带着过低的温度空调房中很容易发生着凉、感冒以及腹泻的情况,再加上宝宝在房间内活动量减少,肠胃蠕动缓慢很容易让宝宝的食欲下降。所以即使是夏天我也会定时三到四个小时给室内通风换气,促进空气的流通。每天早上或晚上气温相对较低的时候我会带宝宝去果园以及人流量比较少的公园,散步玩耍参加体育锻炼,比让宝宝待在空调房中看动画片好百倍。所以天气好的时候我还是会鼓励宝宝多多参加户外活动中去。小男孩儿本来就生性好动,让宝宝经常去户外蹦一蹦跳一跳不仅可以活跃宝宝的筋骨而且适量的运动可以促进宝宝血液循环激发宝宝的免疫系统。每次带诺宝出去运动回来可以明显的发现小家伙不仅精神头变得很好就连吃饭也香了许多。
第二:参加体育锻炼让宝宝身体素质更棒,勤洗手、刷牙注重个人卫生
夏日是各种疾病的活跃期,诺宝每次运动回来之后我一定不要忘记给宝宝洗手。养成良好的洗手的习惯,可以有效的帮助宝宝对抗疾病以及病毒的入侵增加宝宝的抵抗力!减少宝宝夏日腹泻、感冒的概率。因为宝宝都处在探索生长发育期,对外界的一切都那么的感兴趣用小手去触碰这个世界。手上难免会沾染到灰尘以及细菌和病毒!如果宝宝再用沾满细菌和病毒的小手吃东西难免会被传染上疾病,从而让宝宝的食欲下降。所以我给诺宝制定了一个规矩每次外出回家一定要先洗手才可以吃东西,饭前便后也一定要洗手。虽然是一个小小的习惯但对增加宝宝的抵抗力却发挥着不可忽视的作用。
我一直比较注重诺宝的口腔环境卫生。我们经常说病从口入,其实宝宝生病大部分细菌和病毒都是通过宝宝嘴巴而传播的,所以帮助宝宝清洁牙齿以及口腔能够有效的让宝宝形成一个良好的内环境,还能够让宝宝清除口腔内大部分的细菌和病毒增加宝宝食欲
第三:早睡早起作息习惯要养成,勤洗澡抚触按摩不可少
我会帮助宝宝养成一个按时作息的好习惯,让宝宝定时睡觉。平时不管我和爸爸再怎么加班,只要到了晚上9点钟我都会抽出时间来先哄宝宝入睡。我坚决不同意宝宝晚上陪着我们熬夜,因为宝宝身体还那么小给宝宝养成一个良好的生物钟是非常有必要的,良好的睡眠不仅可以让宝宝第二天精神充沛,而且还能让宝宝的拥有良好的食欲。
每天睡觉之前我会帮助诺宝洗一个热水澡,不仅能够帮助宝宝促进血液循环缓解一天的疲劳,而且还能够有效增加宝宝的免疫力,特别是洗完澡之后我会让诺宝躺在床上做一个简单的抚触按摩,给宝宝按摩脊背一集身上的一些简单穴位,促进血液循环、助消化增加宝宝抵抗力都是很不错的选择。
即使是炎炎夏日有了诺妈细心的呵护以及合生元益生菌贴心的保护,宝宝依旧可以安然度过这个夏天,在这个夏季拥有一个好的胃口.吃饭香香,身体更加棒棒的
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