纠结奶量的背奶麻麻

娃14个月，全母乳至今。崔哥说奶量要保证500ml，可是现在奶量越来越少，白天很辛苦很辛苦也背不了多少，就算下班到家了让娃畅饮，也远远达不到500的标准…为了保证奶量，难道白天要加奶粉么… 另，啥时候吃干饭比较适合呢？我们现在主要粥面馒头偶尔软饭。需要引导吃干饭么？ 一岁后夜醒频繁啊，也不是夜奶，但老是醒来找奶头，含在嘴里才安心，看着睡着了拔掉，立刻又哭…要放任吗？我一邻居也是母乳麻麻，说她娃一直夜奶现在牙齿都坏了，建议断夜奶…我纠结了…