孕育养娃神器
这几天都在做平板支撑，一个目的，就是要减肥 可是介个姿势太累人了，不过第一次做做了10秒，昨天做了一分钟， 有木有一起的？大家一起来做平板。。。。😁😁
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我以为自己做个平板支撑……就是撑着平板的那支架
对
肚子好疼！
你是来拉仇恨的
我在增肥，哈哈哈哈
我不会。。。
游泳游泳，在暖和一点我就开始
我不是很清楚，做过的都说减肥效果很好，我才试试
不是说平板支撑主要锻炼什么腰腹力量，减肥没辣么神奇嘛～运动都是长期坚持才有效果～fighting！
试试看，刚开始不行，坚持坚持就有点进步了。我做得也不标准
我觉得我不行啊，我这个姿势腰上的肉会垂到地板上。
曾经有段时间朋友圈好流行。
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