有助安全顺产的7件小事！

首先，必须要明确指出：在自身条件允许的情况下，孕妈妈最好选择顺产。因为对于孕妈妈来说，顺产分娩的孕妈妈恢复较快、子宫与生殖道的恢复情况更佳、风险较小、更容易下奶；而对于宝宝来说，顺产分娩的宝宝免疫力会更高、患肺病的概率也较低。

因此，想要顺利的完成分娩任务，我们就要做好充足的产前准备。今天小编就请来了南京世纪现代妇产医院的产科医生，和大家聊聊「有助安全顺产的7件小事」。

一、做好分娩计划

在分娩前要做好一些计划，会让自己在过程中更加淡定。比方说使用什么方式镇痛、在与宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡、分娩过程中一些情况的处理、分娩时的环境的选择等等。另外，提醒大家，在分娩过程中如果出现于事先的预定不一致的情况，应积极配合医生。

PS：一份完美的分娩计划应该具备的要素

1、明确准爸爸在分娩过程中需要做的一些事情；

2、待产时的准备工作也需要有所计划；

3、准妈妈应对分娩中的辅助医疗手段进行一些了解；

4、对产房里该做的事情提前做好功课，以免手忙脚乱；

5、分娩后的一些具体事宜也可以提前计划一下；

6、分娩计划做好后最好能让医生看一下。

二、提前预习分娩

从怀孕7个月开始，就可以开始练习拉玛泽分娩法了，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习，提前了解分娩及如何转移疼痛感等等，帮助孕妈妈在正式分娩时让婴儿能更顺利的出生。当然了，一定要在专业的医院或机构进行学习。

三、选择正确的助产士

优秀的助产士除了有过硬的专业能力外，还能随时应对分娩过程中可能会出现的并发症，这在无形中会增加分娩的安全性。

四、选择好的分娩环境

舒服的分娩环境可以让产妇更放松，有助于缓解疼痛，缩短待产的时间，并且减少分娩并发症的发生几率。

五、可尝试各种分娩姿势

分娩的姿势并不是只有传统的仰卧式，选择适合自己的姿势进行分娩，比如在坐在床上、蹲在床上，又或者侧卧床上等，如果条件允许，产妇可以根据身体的需要选择。总之，只要是这个姿势能够帮助到你放松，就是适合你的分娩姿势。

六、待产时可以多活动

在临近分娩时也是可以活动的，适当的活动可能会减轻身体的不适，缩短待产时间，所以，准妈妈们可以在房间里或走廊里走一走。

七、正确用气与力

这是相当重要的一点。如果你疼得厉害，可以小声的哼一哼，或者调整一下自己的呼吸，但是千万不要大喊大叫，这样只会消耗你的体力，对减轻疼痛一点帮助都没有，你只要跟着医生的指导用力跟放松就可以了。

以上就是今天的内容，其实呢，说是小”事，但是在小编看来一点也不“小”，孕妈妈们还是好好mark一下吧。（来源于网络）