孕妈妈冬天多久洗一次澡,您知道了吗?答案就是:
孕妈妈冬季2周洗一次澡最好!原因主要有以下几点:
1、每天洗澡会皮肤瘙痒
冬季皮肤干燥,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏,细菌滋生,导致各种皮肤病发生。
2、过度清洁会皮炎湿疹
洗澡时频繁用力搓揉皮肤,会使毛囊孔出现增生,堵塞汗液通道,进而引发皮炎、湿疹,使皮肤变得很粗糙,还容易破坏皮肤外层的油脂膜,使皮肤神经的敏感性增加。
孕妈妈在洁体时需要注意以下几个方面:
1、次数适当
一般来说,夏季酷热,孕妇每天洗澡不可少于两次。春秋气候宜人,孕妇每周1~2次即可。寒冬腊月孕妇每两周1次就足够了。
2、时间适当
饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
3、方式恰当
淋浴比盆浴更适合孕妇,因为淋浴可防止污水进入阴道,避免产前感染。再者,孕妇身体笨重,进出澡盆、浴缸不便,容易滑倒,使腹部受到撞击。
4、水温适当
无论春夏秋冬,孕妇浴水温度最好与体温接近(27℃~35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激,会影响孕妇的周身血液分布,不利母体健康及胎儿发育。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的孕妇。
另外,还有几点需要强调:
1、洗澡的最佳顺序是先洗脸,再洗身,最后洗头,以防马上洗头导致头部血液流通不畅。
2、洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时增加救援难度。
3、洗澡时不要长时间弯腰,以免脑部充血,可在浴室放张凳子,尽量避免弯腰。
4、洗澡前可适当做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动,可有效避免洗澡前期的晕厥。(来源于网络)
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